Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
marishach
marishach
Мама двоих (5 лет, 10 лет)

Постоянное чувство голода и тяга к шоколаду: что делать?

Девочки, я без конца хочу есть уже год, наверное. Я посчитала, такими темпами у меня в день выходит по 2500-3000 ккал и не могу сказать, что я наелась. Вес растет соответственно. По анализам все нормально, только холестерин буквально на несколько едениц выше нормы. И постоянно хочу шоколад, ни каких-нибудь печений, вафель и прочего, а именно шоколад, любой шоколад. Пью хром, но походу, никакого эффекта нет, уже сменила на другой, а ничего не изменилось.

28
Питание мамыКонтроль весаТяга к сладкомуЗдоровье женщины

Лучший комментарий

tanya__90

💖Tanya💖

Я заметила у себя,что это привычки всё. Тоже пью хром на постоянке,но летом вот начала есть шоколад, не по много конечно,но каждый день к примеру пару конфет сьедала. Хотя сладкое вообще не ем. И потом просто поймала себя на мысли,что это в привычку входит. Сахар же тоже привычка. Собралась с силами и перестала есть,через не могу вот. И все,привычка ушла. И белка надо побольше да,протеин меня спасает всегда,когда недобор сильный

marishach

marishach

Мама двоих (5 лет, 10 лет)

Меня прям до трясучки с шоколадом, ничего другого сладкого вообще не хочу. Дома коробка с печеньм, вафлями, финики сушеные, инжир, варенье домашнее, дети все это иногда едят, а я ничего этого не хочу, только шоколад или пасту шоколадную. Пасту вообще стараюсь не доставать иначе буду ложками есть. 4 года назад наоборот не могла рот закрыть чтобы не есть все вышеперечисленное и тогда хром мне реально помог, а сейчас как-то совсем мимо

bartola-manola

bartola manola

Мама сына (4 года)

Шоколад-это гормон радости. Может копать в сторону психологической стороны? Заедание пробем и тд

marishach

marishach

Мама двоих (5 лет, 10 лет)

Может быть

Комментарии

aidinkaya

Umm.Yusuf

Мама двоих (3 года, 5 лет)

Надо добирать белок, тогда вообще не тянет на сладкое

nurum90

Оля

Мама двоих (3 года, 8 лет)

А какой хром пьёте?

marishach

marishach

Мама двоих (5 лет, 10 лет)

Был у меня Эвалар турбослим пиколинат хрома он помогал, был Солгар вроде тоже работал, но мне показалось Эвалар эффективнее. Сейчас турецкий shiffahome и это полное фиаско, эффекта вообще никакого, пью по 3 таблетки уже несколько недель и вроде кое-как вот только только начал появляться эффект.

g0dy

Лора

Мама троих детей

У Шиффы хорошие бады, ничего плохого не могу сказать, в том числе и про хром. Вы были у диетолога? Любые бады нужно принимать после консультации с врачом, чтобы не навредить себе. Может у вас дефицит каких-то микроэлементов или витаминов. Также имеет смысл и психосоматическую составляющую рассмотреть или нет дефицита хрома, поэтому не чувствуете эффект, или уже восполнили его хромом солгара и эвалара. Надо бы к врачу.

anastasiakarakaya

Анастасия ❤️

Мама двоих (1 год, 9 лет)

В один прекрасный день обожритесь шоколада так аж до усирачки 😂 потом отляжит на долго :))) проверено ✔️ Я так была фанат тортов,в один вечер сама съела торт Наполеон ,мне потом так плохо было 2 дня,я рвала,🥴сейчас вообще не ем торты,может раз в пол года где то в кафе кусочек съем 😁

de.li

Аделя

Мама двоих (2 года, 5 лет)

Если будет интересно посмотреть на ситуацию с точки зрения психологии:

https://gnezdo.by/review/intuitive-eating-books/

olesia-le

Olesia

Мама дочки (5 лет)

Недавно психиатр мне как раз сказала, что это от нехватки серотонина. Его таблетками можно повысить, конечно. Но это каждому решать самому.

marishach

marishach

Мама двоих (5 лет, 10 лет)

Мне такие психиатры не попадались, а только те кто сразу антидепрессанты разные назначают и все.

olesia-le

Olesia

Мама дочки (5 лет)

мне тоже назначали. Они как раз поввшают то ли серотонин, то ли дофамин и шоколада уже не хочется)

asyaloginova

Ася

У меня так было в период стресса. Я могла плотно поесть, физически быть сытой, но в тоже время чувствовала голод, мне хотелось есть ещё и ещё. От сильного переедания удерживал стыд, что я ела в два раза больше мужа и ещё оставалась голодной 😭

marishach

marishach

Мама двоих (5 лет, 10 лет)

А я как будто не наедаюсь

tanya__90

💖Tanya💖

Я заметила у себя,что это привычки всё. Тоже пью хром на постоянке,но летом вот начала есть шоколад, не по много конечно,но каждый день к примеру пару конфет сьедала. Хотя сладкое вообще не ем. И потом просто поймала себя на мысли,что это в привычку входит. Сахар же тоже привычка. Собралась с силами и перестала есть,через не могу вот. И все,привычка ушла. И белка надо побольше да,протеин меня спасает всегда,когда недобор сильный

marishach

marishach

Мама двоих (5 лет, 10 лет)

Меня прям до трясучки с шоколадом, ничего другого сладкого вообще не хочу. Дома коробка с печеньм, вафлями, финики сушеные, инжир, варенье домашнее, дети все это иногда едят, а я ничего этого не хочу, только шоколад или пасту шоколадную. Пасту вообще стараюсь не доставать иначе буду ложками есть. 4 года назад наоборот не могла рот закрыть чтобы не есть все вышеперечисленное и тогда хром мне реально помог, а сейчас как-то совсем мимо

d_aria

Daria Sargin

Так на сладкое тянет если не ешь достаточно белка

marishach

marishach

Мама двоих (5 лет, 10 лет)

летом пила месяц комплекс+отдельно оротат магния. Сейчас остался один комплекс магниевый, дозировку полезла смотреть, на блистере не указано, а упаковку картонную выкинула, так что дозировка хз. Мгний вообще на постоянке у меня уже несколько лет.

d_aria

Daria Sargin

я магний пью просто в больших дозировках ибо с тремя детьми дома нервы у меня….😁😭 вот если в меньше то толку нет никакого

И плюс разный пью. Но для успокоения бисглицинат надо

marishach

marishach

Мама двоих (5 лет, 10 лет)

я тоже магний меняю, последний комплекс вот купила 2 коробки по 60 капсул, последний блистер остался. И я действительно ощущала его эффект, а летом вместе с оротатом прям вообще чуть ли не летала, никакой усталости. Но оротат он больше для мышц подходит, а не от стресса и нервов.

iryna.unal

iryna

Мама двоих (1 год, 5 лет)

У меня тоже склонность к перееданию😥 не ем только если занята чем-то. Раньше когда муж по ночами работал и днем дома был, то я особо не напрягалась, часть моих дел он брал на себя. А вот теперь я весь день одна- дом, дети, кому в школу, кому на занятия, весь день туда-сюда, убрать, приготовить. Реально некогда перекусывать.плюс в постоянном движении лишние калории не успевают попадать в запас. Не сказала бы, что я худею сильно, но и возможности переедать нет.

marishach

marishach

Мама двоих (5 лет, 10 лет)

Я бы не сказала что у меня просто перекусы. Могу съесть нормальный кусок мяса, овощи, макароны, а через час как будто вообще не ела. Днём тоже то сад, то школа, магазин, уборка, прогулка, вечером в 9 часов уже спать готова идти. Но голод не покидает.

khangu

Anna

Мама троих детей

Если физически у вас все хорошо, то к психологу. Гормоны бы еще вам посмотреть .

marishach

marishach

Мама двоих (5 лет, 10 лет)

Найти б ещё нормального психолога 😬

khangu

Anna

Мама троих детей

прежде всего нужно будет определиться с подходом, потом открыть сайт b17 и там по подходу множество вариантов специалистов)

bartola-manola

bartola manola

Мама сына (4 года)

Шоколад-это гормон радости. Может копать в сторону психологической стороны? Заедание пробем и тд

marishach

marishach

Мама двоих (5 лет, 10 лет)

Может быть

janefin

🌷𝕁𝕖𝕟𝕪𝕒🌷

Может, гормональный фон меняется. У меня в последние годы это с циклом связано, мне кажется. В некоторые дни ем и как будто сытость не приходит, а иногда, наоборот, вообще есть не хочется. И осенью прямо сильно тянет на мучное...

marishach

marishach

Мама двоих (5 лет, 10 лет)

Ой не знаю, я на это внимания не обращала, послежу пожалуй.

Хочу что-нибудь супер мега шоколадное 🥲 прям шоколадный шоколад в шоколадном шоколаде покрытый шоколадом. Где достать…

Хочу что-нибудь супер мега шоколадное 🥲 прям шоколадный шоколад в шоколадном шоколаде покрытый шоколадом. Где достать а..? Я даже не понимаю что именно я хочу...как мужу объяснить то🌝

Девочки! Хочу белого хлеба с нуттелой, умираю! Можно шоколад, как думаете? Читала у кого-то в профиле, что малыша всего…

Девочки! Хочу белого хлеба с нуттелой, умираю! Можно шоколад, как думаете? Читала у кого-то в профиле, что малыша всего обсыпало, так как был съеден шоколад не за долго до родов.