Кто может посоветовать эффективные упражнения для шеи и спины , капец как тянет шею и область спины где лопатки🥹может есть фото или ссылки на упражнения
Девочки кто делал эпидуральную анестезию, болела потом спина? Шея? У меня чувство как будто застой в шее и побаливает спина, что делали? Может какие то упражнения посоветуете?

Доброе утро всем!
Человек в моем животе решил сесть на попу, намотать себе петлю на шею..
Вот у меня вопрос, как с ним договориться об отмене миссии? В спортзале я буду упражнениями давать ему шанс обратно развернуться, чего с петлей-то делать? Расскажите свои истории, пожалуйста..
Девочки, всем у кого болят спины, есть урок с упражнениями при болях в спине. Ставьте в комментариях +, и я вышлю вам в личку занятие👌
Температура 37.9 ломит кости мышцы горло немного побаливает, кашля особо нет болят глаза шея спина… грипп?

Что это?????😱😱😱
На шее тоже немного и на спине где шея пару точек❗️❗️❗️
У меня мама занимается гимнастика доктора Шишонина. Хорошие у него упражнения. Но я например без самоконтроля, поэтому мне помогает тренажёрный зал💪