arisha2000
Арина·В ожидании первенца
Ночная тахикардия у мам: как справиться с учащенным сердцебиением
Девочки , доброй ночи 💤
Как вы боретесь с ночной тахикардией ? Уснула и проснулась от учащенного сердцебиение и давит на виски как будто.
Ужасное состояние. Уснуть не могу 😟
16.11.2025
Комментарии
Можно выпить водички. И сделать дыхательную гимнастику.
От чего тахикардия ? Тревога?
16.11.2025 Нравится Ответить
@arisha2000, я давно не обращалась по месту. Раньше принимал в Остеомеде на Петроградке. Я много лет на дом вызываю его. Он с кушеткой приезжает. Просто цена повыше.
Сама я с приморского района
По другим районам он вроде бы тоже ездит
16.11.2025 Нравится Ответить
Нужно сделать глубокий вдох,задержать дыхание и посчитать медленно до 6-8,и сделать медленный выдох,пульс приходит в норму🌸
16.11.2025 Нравится Ответить
Доброе утро, попробуйте сделать упражнения на расслабление и напряжение по 10 раз .
Напрягли все тело и задержали на 10 счето потом расслабили. И так 10 раз.
Я так с панической атакой справлялась