Как контролировать гнев в отношениях с мужем: советы мам
Я очень вспыльчивая, как с этим бороться? Если муж, например, бесит своим поведением, я сначала держусь и отвечаю нормально, но в какой-то момент, что называется, забрало падает и я начинаю орать и швырять вещи... При этом он как будто вообще не понимает , в чем дело и говорит сыну "наша мама сошла с ума". Что с этим делать?
Комментарии
Попробуйте попить успокоительные.Ну и поговорить с мужем почему он игнорит ваши просьбы .Мой муж ежедневно игнорит просьбы,но как-то я не взрываюсь,а скорее знаю уже это и скорее от этого не бешусь.Это ненормально конечно,терпеть,но коль выбор остаться с таким мужем,то нужна перестройка программы😁и успокоить свои нервы.Иначе ребенок вырастит тревожным.
Сдавали ферритин, гемоглобин?
Я пью магний и сорбифер, отдыхаю достаточно , перестало так выносить . Было также , когда ссорились каждые выходные
Ферритин низкий, сейчас пью тоже Сорбифер. Магний не пью, возможно, надо добавить. А вообще мне невролог Атаракс прописал, только не начала еще
Магний пила горстями ну и с возрастом стало меньше, а раньше тоже такая же была, жутко сама от этого уставала.
Я вообще в принципе вспыльчивая.. все в штыки .. хорошее плохое
Либо вам походить в бассейн, на бокс, чтобы отрицательная энергия тратилась туда, а не на близких)
Я такая же) вдох выдох, забить на всё, и не трепать себе нервы
Понять, что именно вас раздражает. Какие мысли в этот момент появляются. Попытаться понять, действительно ли вам важно сейчас донести свое мнение. Если да, то стараться не замалчивать, потому что как раз именно молчание копится внутри и потом волной выходит наружу. Пробовать говорить сразу, но экологично, без упрека. Замечать, когда муж пытается делать как вам надо, благодарить.
@kofe-krem, мне показалось, могу ошибаться, что в глубине лежат очень большие обиды и они абсолютно не безпочвенные. Если они долго копятся, то и выходят потом таким бурным вулканом, который невозможно сдержать(
@legoli да, и обиды, и непонимание, почему меня не слышат, хотя я пытаюсь донести различными способами - и экологичными, и не очень
@kofe-krem, это очень сложно, правда! Постоянно биться в глухую стену! Очень понятно, почему у вас иногда не получается сдержаться!
У меня муж такой, не швыряет, но кричит. У меня развилось тревожное расстройство о этого( может, если вы в моменте будете вспоминать, что такое поведение может вредить здоровью вашего любимого человека, будет проще остывать? Я не в вину, понимаю, что это сложно сдерживать, но и с другой стороны просто бывает тяжело. Очень хорошо помогает магний хелат, у меня снимает тревогу а у мужа вспыльчивость. У нас такой ссылка
Потому что вы терпите. Когда мы терпим, потом рванет. Что у вас с коммуникацией, что с вашими границами? Надо разбираться, почему так происходит
@kofe-krem если вы правда хотите разобраться с собой, научиться выстраивать границы, посмотреть что за проблемы с коммуникацией , как вообще себе помочь- это терапия . Я нк знаю , как вы к этому относитесь , есть ли ресур или желание
@angelina_psiholog Ресурс и желание есть, финансов сейчас нет. Возможно, займусь этим, когда выйду на работу. Но надо сказать, что вот долгосрочной помощи мне психологи не оказывали. Только в моменте, по конкретным запросам.
@kofe-krem подумате об этом, если вам это мешает в жизни. Еще можете подумать, сколько вы можете выделить на терапию в неделю , можете искать. Есть разные специалисты
Спорт.
Я когда бросала, чувствовала что более нервная и психованная
Просто вы такая , как моя сестра , вспыльчивая и импульсивная , и похоже как и я . Ничего не сделать думаю , человек не меняется , в особенности после 30-ти
@marimariegorova23 долго Вы ходили к ней? Я пытаюсь понять, за сколько примерно сессий это как-то корректируется
@marimariegorova23 может, оно и хорошо. Я к одной лет десять ездила, как будто просто поговорить
Здрасьте. Зашла послушать, такпя же фигня. Честно говоря конкретно все бесит, и муж тоже там детям говорит мама орет типа, но вещи не швыряю, посуду не бью, но агрессия валит через край - ходила к психологам в терапии -херня это, прощение и разбирание детских травм мой агрессивности не помогает.
Эзотерические практики тоже разные пробовала, медитация вот сама хорошо или дыхательные, но в моменте нихрена ты не помедитируешь.
Из эффективного ну только вовремя отловить вспышку и уйти в другую комнату одной. Еще вот пью всякие типа карбамазепин от раздражительности (психиатр прописал)
А вообще мне один толковый психотерапевт сказал, что фактически это обратная сторона тревоги, и оно похоже на правду, такая вот сублимированная форма. Противотревожные тоже пью.