Можно ли похудеть, шагая 30 минут в день под музыку?
В инсте подписалась на парня, который записывает тренировки под музыку - дофаминовые шаги.
Шагают 30 мин под популярные песни и типа худеют.
Как думаете реально похудеть, если интенсивно по 30 мин в день шагать под музыку?)
Уже худела раз на домашних тренировках, но это были прям тренировки…а тут шаги под музыку)
Анна Анатольевна·
Мама двоих (9 лет, 12 лет)
Говорят, что ходить надо 10000 шагов. Я не справляюсь
Ольга··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Я шагаю, но мне это не помогает уже)
ОЛЬГА ·
Если подключить дефицит калорий, то конечно можно
Ольга··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Так если подключить дефицит калорий, то наверное и эти шаги не нужны?) я калории не считаю, но не ем сладкое сейчас
ОЛЬГА ··
нужны, для подтяжки кожи и более быстрого эффекта
Юлия·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Я ходу минимум по 15 000 шагов. Но если ем норм, то и не сбрасываю. А вообще любая физ активность это хорошо.
Екатерина·
Мама двоих (9 лет, 15 лет)
У меня знакомая на 20 кг похудела с помощью этих шагов
Екатерина··
Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@scandinavka вот
Ольга··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
вы также занимались?)
Екатерина··
Мама двоих (9 лет, 15 лет)
нет, я в зал хожу
Ольга·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@kato88, 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Milaya·
Без дефицита каллорий вы не похудеете. Даже если вы будете ходить 20.000 но есть на 2500 ккал. Вес уходить не будет. А дефицит и спорт, дают совместный быстрый эффект. Так как 10ка это примерно 500ккал.
Аня·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Я хожу на трени 2-3 раза в неделю, жгу там по 500 ккал. Без питания - не похудеть(((( вот месяц и прям ну практически ничего. Потому что питание как было много калорийным так и осталось с плюшками, с пиццей, с роллами и алкоголем
Альменова Ольга·
Мама сына (11 лет)
Результат будет зависеть от Вашего питания
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Olesia·
Мама дочки (7 лет)
Вы в итоге пошли на этот курс по шагам, как Вам?)
Ольга··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Шагаю, нравится. Но не каждый день получается.
Анна·
Мама двоих (7 лет, 11 лет)
Расскажите спустя время, есть эффект?
Ольга··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Я забросила, не увидев эффекта через месяц)
Анна··
Мама двоих (7 лет, 11 лет)
понятно. Спасибо