Как справиться с бессонницей молодой маме: советы
Бессонница кто как справляется?
Не могу уснуть, засыпаю тяжело, сплю очень чутко, часто просыпаюсь то сын разбудит, то сама проснусь, от этого вся на нервах и вечно уставшая
Пару месяцев назад уже вытаскивала себя из этого состояния л тирозином и л теанином, пропила курс, пожила месяца 2 спокойно и вот опять понимаю, что началось все по новой
Заказала свои добавки, может у кого то есть лайфхаки как поспать то, пока они не пришли?
Комментарии
Включаю в наушниках какую нибудь лекцию. Вредный способ, но мне помогает
Тоже самое. Мелатонин не помогает. Атаракс не на 100% помогает. Думаю о снотворном
Интересный пост.
У меня тоже самое, но вроде как пока норма?
Потом организм восстановится.. нам 8 месяцев, мы на гв, мне в любом случае ждать завершения..
Прислушивайтесь к себе и своему состоянию
Эти все перенапряжение, недосып очень плохо влияют на организм
Стресс главный разрушитель здоровья
Когда находишься в долгом стрессе само собой все не восстанавливается, приходится помогать организму
Мне помогают ванны с магнием, медитации. Мелатонин- это гормонн, не рекомендуется людям при приеме КОК, гормонов (например, эутирокс для лечения гипотиреоза ), с успокоительными и снотворными
Магний мне не помогает
У меня от него только расстройство ЖКТ
На счет мелатонина тогда больше информации почитаю, у меня как раз гипотериоз и я переодически пью эутирокс
@cranberryann, проконсультируйтесь по этому вопросу с врачом, который назначал эутирокс Вам🙏🏻
Я начинала с афобазола, как только прекращала пить, все возвращалось
Думала уже идти к психотерапевту за более сильными успокоительными
Потом пошла по аминокислотам, но вот тут хоть эффект подольше, чем у афобазола
Походу все таки пора дойти к психотерапевту
Мне когда-то помог магний цитрат от солгар