Как вернуть энергию и силы после материнского выгорания

👋 Девочки, привет!

Решила немного рассказать о себе 🌸

Я — Оля, мама, которая как и многие, когда-то просто выгорела. Постоянная усталость, нехватка сна, раздражительность, ноль сил и желания что-то делать...

В какой-то момент поняла: если я не позабочусь о себе — никто не сделает это за меня 💛

Начала искать, как вернуть энергию, улучшить самочувствие, сделать так, чтобы просто чувствовать себя живой.

Постепенно добавила в свою жизнь заботу о питании, витамины, немного спорта и больше отдыха (хотя бы иногда 😅).

Сейчас чувствую себя по-другому:

больше сил, настроение стабильное, даже утром вставать легче 🙌

И знаете, самое главное — появилось ощущение, что я снова я.

Хочу, чтобы каждая из нас помнила:

мы не просто мамы, мы женщины.

И заботиться о себе — это не роскошь, это необходимость 🌿