Как перестать быть удобным для всех и найти золотую середину

Как перестать быть для всех удобным

Если вы - тот человек, который привык всегда подстраиваться под других, быть всегда удобным и все понимающим, часто помогать другим в ущерб себе, наверняка вы замечали, что со временем люди перестают это ценить, "садятся на шею" и считают, что вы им должны. Какие чувства это вызывало у вас? Хотелось ли броситься из крайности в крайность и вообще разорвать с ними отношения или перестать помогать и сотрудничать?

Как все-таки найти ту самую золотую середину? Для этого очень важно вернуть себе право чувствовать злость вовремя, до того, как вы начали жертвовать своими потребностями ради других. Злость- очень важное и нужное чувство. Оно поможет говорить "нет", ощущать свои границы, понимать что и в каком объеме вы готовы делать для других, когда вы действительно готовы быть удобным, а когда лучше выбрать себя. Также важно развивать гибкость, а не бросаться в другую крайность, когда интересы других людей совсем перестают учитываться.

Что поможет?

- Выявление причины желания быть удобным и работа с ней.

- Выявление убеждений о себе и о других, которые толкают вас быть удобным до того, как вы успеваете понять что произошло.

- Работа с убеждениями и принятие новых более подходящих решений.

- Тренировка использования новых решений в жизни.

- Развитие чувствительности к себе и своим потребностям.

- Развитие осознанности.