Бессонница у мамы: что делать при частых ночных пробуждениях ребенка

Бессонница. Девушки помогите, мучает бессонница. Укладываю малого спать в 21:30-22:00. Он потом просыпается каждый час или два. Я подкачиваю лежа на себе. А я все это время не сплю. Уже три часа ночи, а сна нет. Днём редко с ним сплю, только когда сильно вырубает. Ребенку 1,7