Спорт при беременности: почему я не отказалась от тренировок
узи страшно, зато спорт оставлять не страшно 😅
помню как в первые дни на меня набросились, «тебе нельзя» 🚫
снизили нагрузку в разы! без тренировок я чувствую себя ужасно, лениво, апатично, депрессивно и все тако прочее, лезут в голову разные мысли.
а тут пришел, разогрел мышцы, и негатива как ни бывало.
всем добра 😍 и детишек по-больше!
Комментарии
ой, нет, в угрозу и бы лежала смотрела в потолок) веса снизили конкретно, чисто резинки остались и гантельки по 3 кг 🥲
Не знаю, я вообще весь первый триместр работала на ферме: валила телят для сбора крови, участвовала в перегонах, прыгала и бегала, на ферме не лёгкий и опасненький труд, но я себя хорошо чувствовала
Ну... Это была практика
Потом снова привет универ, диплом, госэкзамен, сессия, работа паралельно, там уже не до спорта и высоких активностей было
я думаю, пока я себя отлично чувствую, берегу, конечно, но остаюсь в режиме)
но Вы герой!
@prolyubov Спасибо😃
На счет тренировок считаю правильно делаете, потому что если вы так зависимы от спорта, то резкий сброс его может сказаться как стресс для организма, а это тоже не очень хорошо, лёгкой беременности Вам!)
Вот спорт кстати лучше действительно прикрутить, если есть угроза
Если угроз нет то можно и даже полезно - кровотоки разгонять. Только прям тяжёлые веса я бы не поднимала. Ну может нагрузку немного более щадящую применяла🥰
Я просто много ходила в самом начале и делала лёгкую зарядку, йогу, это было лучшее время. А сейчас угроза, ИЦН, лежу 😭