Мама троих детей на грани выгорания: что делать при усталости

Вчера в нашей семье произошло страшное для меня событие…будет много текста , прошу дать мнение совет куда двигаться дальше…

Начну с того, что мы с мужем вместе 15 лет. У нас трое детей : от 2 до 8 лет . За все это время бабушки с дедушками не помогают вообще, время выдохнуть нет, иногда берём няню, сходить на концерт например , но это капля в море… подьем в 6.30, далее развозим детей по садам , у одной дочери выпускная группа , она дохаживает в старый сад , младшей дали садик рядом с домом , поэтому муж везет в один сад, я в другой. Потом он едет на работу довольно далеко по пробкам, я возвращаюсь домой и тут к 9.00 везу старшего ребенка в муз. школу, забираю через 2 часа, заезжаем домой переодеться и поесть и тут де едем в школу 2смена, пока она в школе у меня время убраться, приготовить ужин , в 16.00 я выезжаю в сад , отвожу другого ребенка на гимнастику, забираю остальных 2 детей с сада и школы,еду домой . А там накормить, уроки старшей, крики, дележ игрушек , ну все по классике. Муж мчится забирает с гимнастики ребенка, возвращается домой в часов 20.00. Короче по факту весь день занят поминутно у нас. Это вступление важно, потому что есть ощущение что именно в усталости причина основная. Добавлю, что все дети запланированные у нас и вроде все нормально было эти года, тянули с мужем, а тут будто батарейка села. Не планировали только, что бабушки которые просили внуков и обещали помощь не будут помогать совсем , ни одного денечка…(((

Вот вчера выключили отопление, сады и школы не работали , пришлось на кружки везти старшую с орущей младшей на заднем сиденье, а потом прилетела 2 в эл. журнал по англ за слова , которые я с ней все выходные учила и меня прорвало , просто ушла в комнату и начала рыдать, так обидно стало , стараюсь так , чтобы и таланты развивать по кружкам вожу, и все время трачу, чтоб понимала предметы, а все на каком-то надрыве идет и результата не вижу((( тяжелый морально день был, будто последняя капля упала.

В общем вчера я очень устала , и муж пришел усталый, а дети все не ложились спать, то попить, то пописать , он взял на себя из уложить , но не смог и начал нервничать, тогда я предложила им всем пойти в нашу кровать лечь, я так делаю если сил нет, ложимся вместе в обнимку , рассказываю сказку, засыпаем и потом разносим все по кроватям . Они легли, но у него включился какой-то принцип, чтоб все вернулись назад в кровати, начал прям орать. Я сказала, чтобы не повышал тон и шел отдыхать , я сама уложу, но он не унимался без конца включал свет , начал орать еще громче, я попытаюсь вывести его из комнаты, он толкнул меня, дети начали плакать, кричать: помогите! Я просто в ужасе , просила его остановиться! Но он стоит орет , пытается их забрать в комнату, не уходит, ну не готова я была уступать ему в таком состоянии! В общем я так испугалась , что вынуждена была позвонить своему отцу, он его слушает тк своего нет. Никогда в жизни за 15 лет я ничего не рассказывала и не впутывала родителей, но тут просто не справилась сама, не видела другого выхода. Отец успокоил его, но понимаю что вчерашний вечер поделил нашу жизнь на до и после.

У него и ранее бывали эмоциональные срывы, но это никогда не было при детях, а вчера ему будто было все равно на их слезы.

Сегодня он встал и как обычно повез ребенка в сад, я тоже. Просто сейчас сижу и понимаю, что не смогу теперь относится как раньше, мне реально было страшно . А какой выход ? Он конечно же выставляет меня во всем виноватой и кричит что не позволит рушить семью, и не видит проблему. А я видела раньше эти срывы( но только наедине были) и вижу что с каждым разом все ярче эти вспышки. Предлагала ему пойти к психиатру, отказывается. ….хотела устроиться на работу ,до декрета я была ценный специалист, но сейчас это просто на грани фантастики , весь день расписан, проработала 3 мес и уволилась, нереально оказалось успевать с моим графиком….

Отца попросила о помощи , думала он поддержит хоть морально , а он говорит , ну и куда ты с 3 детьми , никому не нужна. Тут он обеспечивает вас, помогает, что-то типа того, что поумерь свой пыл и сиди . И мне так горько стало, я никогда в жизни не просила о помощи , была уверена , что защитит , а он такое выдал. В общем поняла что к родителям тоже не могу обратиться. …

Сейчас с холодной головой думаю :

-со след года будет 1 смена у дочери, станет легче с графиком , можно будет найти работу , пока поищу варианты на пару часов .

-Максимум денег сейчас буду откладывать на подушку безопасности , у меня она есть но за декрет стала значительно меньше.

-надо будет пересмотреть график кружков или найти соседей чтобы за деньги хотя бы возили на кружок вместе со своим ребенком

-за 8 лет декрета я потеряла опору в самой себе, нужно срочно вставать на ноги , чтобы не зависеть материально.

А вот что делать с мужем не знаю… я не позволю ему агрессировать на себя и на детей. Не хочу пускать его в дом сегодня, уверена, что начнет долбиться,обвинять меня во всем и говорить чтоб я не рушила семью, потом дети начнут плакать и я просто не смогу его не пустить. Но жить дальше как ни в чем не бывало тоже не смогу….

В общем написала , чтобы наверное послушать советы со стороны. Просто разбита и не понимаю как с этим всем жить дальше.