Бессонница в декрете: что делать, когда не спится

Как справиться с бессонницей в декрете?

Когда ребенок беспокойно спит - меня рубит, а как только спокойная ночь - не могу уснуть 😭

Сегодня вот еще так и не заснула, время 04:36