Степпер для похудения: отзывы и эффективность при ходьбе
Кто-то покупал себе степпер? Даже с прогулкой нагуливаю максимум 10000 шагов. Помогает похудеть? Ну с учётом меньше жрания.
Комментарии
Чтобы похудеть, нужно кушать меньше, чем обычно. А тренировки нужны лишь для того, чтобы мышцы накачать и кожа дряблой не была.
Просто ходить не поможет, надо быстро ходить. Идите по лестнице походите вверх/вниз, тот же эффект, а может и лучше
Ну со степпером вы много шагов не нагуляете, но добавите активность. Степпер, дорожка, эллипсоид-все это одного и того же действия, берите то что вам нравится, по типу движения.
Ну и смотрите, как колени отреагируют, на такую нагрузку.
Тоже думала про степпер. Но у меня колени и так болят периодически, боюсь навредить.
Соседка брала себе
Прогулки, минимум еды,ежедневные занятия дома и она в теле
Хотя она и не была пухлой
Я ем практически раз в день, но подвижности никакой. Может, хоть от него будет какой-то толк. Даже муж воодушевился заниматься