Как справиться со страхом родов при низком болевом пороге

Первый раз не боялась т.к не знала что меня ждёт схватки длились более 18ч рожала тяжело т.к ребёнок был крупный вся разорвалась, второй раз все было как то быстро и не так больно, действительно помогало именно то что с мужем по видео разговаривала и много дышала и слушала врачей в первый раз не слушала, поэтому думаю да меньше паники и больше дышать, хоть и сама до ужаса боюсь 3х родов но стараюсь меньше об этом думать, и настраиваю себя на встречу с малышом и что это не длится вечно, это все нужно просто перетерпеть, всем нам девочки лёгкой беременности и родов, и здоровых малышей 🥰🙏

В первые не знала ничего, не боялась, длились 12 часов, так попала в роддом , что был практикант какой-то и он от меня не отходил почти, что-то кололи постоянно, я тогда не знала даже что.. 😳 потом подумала наверное раскрытие было плохое. Фитбол очень помогал, прям вот такой боли сильной не помню. А во вторые роды жесть, мне приказали прям таким тоном: Лежать и не вставать с кровати, вот это жесть была, я в итоге вставала в туалет, и на одном моменте почувствовала голову, рядом никого, я как давай орать,они прибежали, так на кровати и родила.. сейчас предстоят 3 роды, я с ужасом ужасным боюсь

У меня низкий болевой порог. Вообще сначала я думала, чего многие так орут от этих схваток, можно же не орать. А сама орала чуть ли не визгом🤣🤣

И схватки сразу болезненные начались, я с самого начала выла уже

Мне говорили продыхивать схватки, для меня это было просто невозможно. Потуги у меня начались рано, схватка, и тут же тужит меня. На меня орали ТЕРПИ, НЕ ТУЖЬСЯ. А как мне это терпеть? Это словно по большому год не ходить, и вот из тебя сейчас всё вылезет против твоей воли. В итоге экстренно прокессарили меня. Отходить было очень тяжко, я даже сама коляску катить не могла, каждый простой шаг отдавал в живот.

В предстоящие роды я ни за что не соглашусь на ер. Только из-за того, что может быть опять ЭКС. Если бы была 100% гарантия родить самой, я бы родила ер. Но то, и то, я не хочу опять проходить.

Бороться не надо, его нужно узнать поближе😁

Вы не ходили на курсы по подготовке к родам? Они вносят много ясности в понимание механизма родов и работы с болевыми ощущениями!

Что могу посоветовать:

•стараться расслабляться на схватках. Во время схваток мышцы матки напрягаются, чтобы открыть шейку. Ваша задача не мешать этому процессу и будет идти быстрее.

•при естественном родовом процессе вырабатываются эндорфины, которые являются нашими естественными опиатами.

Страх и тревога повышают уровень адреналина, а он подавляет выработку окситоцина.

Та боль в родах, которую мы испытываем, она физиологическая и опасности не несет.

На крайний случай можете воспользоваться ЭА. Но советую почитать и взвесить плюсы и минусы.

Желаю легких родов💐

ооочень сильно боялась рожать, вообще боли боюсь, настраивала себя на ужас ужасный, но в итоге все оказалось хорошо и совсем не так больно, как ожидалось) не всегда страх и тревога оправдываются🙂

Мне ничего не помогло, после 2родов, был посттравматический стресс. Как родила так все и прошло

Я шла рожать вообще не боялась, потому что не знала чего именно бояться, было просто волнение от неизвестности. В итоге все прошло неплохо. В любом случае заранее сильно переживать не стоит, главное дышать и не паниковать, слушать врача и акушерку 🙏

а я наоборот не боялась почему-то, шла рожать такая уверенная, оказалось зря 🤣

У всех есть страх родов в большей или в меньшей степени. Это же неизвестность по факту, особенно первый раз. Просто будьте с кем то на связи, видео, аудио, кому доверяете. Берите мужа,маму на роды. Я второй раз рожала с подругой. Очень помогло. Шуточками отвлекала, где то акушерку позвать, воды налить и тд.

Не буду врать оба раза больно. Тоже низкой болевой порог. Но осознание того, что пока не родишь- боль не кончится, придаёт сил. Свет в конце тоннеля))

Кстати оба раза я не орала дышала как паровоз разными способами дыхания и считала …

Меня ближе к родам накрывал страх родов, но я больше не родов боялась, а боли тк второй раз уже знала чего ждать. Первый раз боли не боядась, боядась что что-то пойдет не так.

Боль будет куда деваться, надо свыкнуться с мыслью что будет больно, но это можно перетерпеть. Лучше вместо страха читайте про техники дыхания в родах, это поможет очень сильно. Ещё видела что девочка брала с собой на роды термальную воду и ручной вентилятор : брызгала на лицо и вентилятором освежалась - её это немного отвлекало от боли схваток.

Зато вы можете спокойно выдохнуть , малыш у вас полностью доношенный👍

У меня низкий болевой порог. Первые роды орала как психопатка, а надо было собраться и уметь дышать, но я не умела.

Вторые роды ПКС , отходила сложнее и больнее, тут уже знала что будет больно и на сколько. Плакала тихонечко себе в подушку🤣 потом вытирала слезы и терпела боль, а что делать, по другому никак

У меня тоже низкий болевой порог. Я тоже боялась. Отпустила ситуацию. Пусть будет как будет. У меня было все не так прекрасно как я представляла. Но встреча с малышкой меня мотивировала. После кс (оно было ночью) не могла уснуть , я была в таком предвкушении встречи с малышкой.

Честно ? Никак 🤣 вы же не собираетесь ходить вечно беременной , да и невозможно это ))

Не переживайте , в момент родов вообще обо всем забудете, там будет не до страхов только, чтобы поскорее это все закончилось. Пусть все у вас пройдет хорошо 🙏