Сбился режим сна у ребенка: что делать и как восстановить
Девочки, кто проходил эту проблемку?
У моего любимого мальчика сбился режим в хлам.
В один прекрасный день всё пошло не по плану и так уже 2ю неделю.
Встаёт то в 8, то в 9. Потом ложится на дневной сон, то в 13:00, то в 15:00 и спит 1.5-2 часа.
На ночь вообще не хочет укладываться, если раньше в 20:30 уже ложился и спал, то сейчас может сидеть и до 2х ночи, при этом может ещё и просыпаться несколько раз среди сна😶
Стал очень капризным, истерит без повода.
Комментарии
Примерный режим:
7/8 подьем
Дневной 12/13
Подьем с дневного 13/14
Сон ночной 20:00
Вставать в 7 надо и будет вам счастье)
@sofi_blokhina, будите сейчас)
Ну если раньше он в 8 вставал и 20:30 ложился, то Вам просто очень везло 😁 ночной сон обычно длится у детей 10 часов. Утро вы вполне можете зафиксировать, будите в 8, отбой тогда в 22:00. Первое ВБ может быть 5-6 часов, второе 6
@gulyaeva.gelya нууу)
Ну так вот, девочки выше написали, что попробовать разбудить, как раньше просыпался и всё наладится)
Ну чтож, буду верить)
Напишу потом пост, если правда всё пойдёт по плану 😇
У нас тоже проблемы со сном. Мы встаем в 10 спать на дневной уходим в 14, а вечером засыпаем в 22:30. Но ночью мы просыпаемся очень часто и иногда в 4 встает и 2 часа играет😵💫🫣😭
Раньше разбудить, потом на дневной раньше уложить, поднять раньше и в ночь должен будет норм уйти) нам помогло, в 7:30 разбудила, в 12 на дневной уложила, в 14 подняла, в 20:30 в ночь ушел) два дня таких, и режим вернулся) +-сдвинулся на пол часа
Спасибо, попробую.
Теперь только главная задача, как встать самой в 7, чтобы разбудить ребёнка 🥲
Просыпалась потому что я так рано только с ним. Он был моим личным будильником 😂
@sofi_blokhina, да у нас так же😅но лучше раньше встать, чтоб в ночь раньше лег и было время отдохнуть)
@ly.miroslava ну хорошо, спасибо) я попробую так завтра сделать утром)
@katerina.07 два дня он не выспится, а потом уже будем сам укладываться, как раньше, потому что будет уставать 🥲🤦🏼♀️
@katerina.07 вот я уже даже не соображаю почти с этим сбитым режимом 🤭🙈
@sofi_blokhina, я вас не призываю к этому) но ведь, если ребенок в 1.1 будет ложиться в 2 ночи и вставать в 10 утра это тоже не нормально 🤷🏼♀️
А пару дней недосыпа (причем условного, ребенок если не выспался с утра, он в дневной возьмет свое, или в ночь уйдет раньше все равно) - ну не смертельно, если Вам важно наладить режим 🤷🏼♀️
А во сколько укладываете не поняла?
В 22? В 21?
Старт так сказать укладываний во сколько?
@sofi_blokhina у нас был такой в вашем возрасте:
8 подъём
8.30-9 завтрак
12-12.30 обед
13 сон до 16
16 полдник
19.30-20 ужин отбой 22-22.30+-
Да и сейчас +- такой же, с небольшими сдвигами.
Но на качество сна влияют зубы постоянно, пока резались - ночной сон был нестабильный. С 1.3 стало значительно лучше.
@sofi_blokhina моему сегодня 1.7 и слово легко у меня вообще не проскакивает))
@sofi_blokhina думаю надо сдвинуть точной сон чутка, 21-21.30. Посмотреть че будет, возможно усталости будет больше и давление сна лучше 🤷♀️
Было. Вставали, когда доча вставала, укладывали на дневной сон как получалось. На ночь просто свет выключаете в 21:00, например, и лежите в темноте, пока не уснёт. Сказать, что мы спим, всё. 2:00 это перебор, не надо так, ему же не 15 лет, что он сидит до двух ночи. У меня доча долго привыкала засыпать вот так, зато сейчас свет выключаешь, и она уже спит
Вы правда думаете, что я до двух с ним скачу сижу?
Мы с мужем ложимся, я сыну говорю, всё, ложись, спокойной ночи.
А в ответ он начинает прыгать по нашим головам. А если сразу в кроватку ложить, то он начинает оттуда вылазить) 🥲🙈
И свет у нас вообще никогда не горит. Не люблю я свет, только дополнительно освещение, всё... Я его регулирую как мне нужно, после 8 мне плохо с ночником и я его отключаю.
@sofi_blokhina только перетерпеть, значит🤷🏻у нас тоже прыгала по нам по двух ночи, было такое, месяца два мучались
Вообще то что вы описали звучит нормально 😅 ну чуть чуть прыгает, но и мы не в армии прям поминутно то ложиться