radima2025
Радима
Рожать пошла 80 кг было
Сразу после родов 75
Щас 73
Хочу 65 кг,мне плохо от этих цифр 😭😭😭
Родила я 1 месяц назад
Цхьа разный хумша ца хула,цхьа именно ПП лелош ег лело
Т1аккха муха вахь йокхар яра те и все
Комментарии
@sowetik, это соленья помидоры,огурцы в банках
Хи чу йоллан короче 😁
Нравится Ответить
Просто после 6ти не ешьте , мучное и сладкое исключите и перекусы уберите , уменьшение потребление углеводов , побольше белка и клетчатки
Нравится Ответить
Не обязательно иметь все продукты пп
Исключаешь мучное и белый хлеб
На завтрак кашу, яйцо
На обед, супы, гречка, яичницы +овощи
На ужин яйца,рыба, мясо, овощи
Много много воды
Нравится Ответить
Я скинула 30 кг с ней @atfa95,
Самое главное кушать можно все кроме хлеба и солений
Я два разных человека теперь
Д1аял атт ю и дробный ч1ог