Выгорание мамы: где найти силы и радость в быту
Кажется я всё. Я всегда находила счастье в семье. Я максимально семейно ориентированный человек. Но кажется быт меня съел. Несмотря на 2 работы, общение с другими людьми, спорт, помощь мужа. В последнее время я готовлю, убираю, играю с детьми через силу. Я даже работу работаю через силу. Раньше у меня дома всегда было чисто, уютно и вкусно пахло. Даже уют наводить не хочу. А на себя вообще забила. Не хочу ни-че-го, одежду купить себе не могу, неохота. Новый год скоро, не радует. На море в декабре поедем, не радует. Это же куча денег. А мы так-то средний класс. Я вообще себя баловать не привыкла, всё детям. Где взять этот глоток свежего воздуха? Делитесь, чем наполняетесь?
С мужем тоже всё как-то буднично, обычно. На свидания ходим иногда, но редко.
Комментарии
Ну я пока до такого не дошла. Но аппетита нет, только кофе
Приехала к сыну в город, захотела роллов, заказали, вкусно поели. На другой день захотела пошли гулять, просто ходили пешком, на обратном пути купили мороженное. Сегодня хочу купить новую косметику, перестала делать макияж совсем.
Это ж надо ещё захотеть. С этим проблема
Как со здоровьем? У меня такая фигня была из-за щитовидки
Да вот с щитовидкой нормально всё вроде. Грушу на низко железо, ферритин
И меня ничего не радует, да что то в жизни и нет особо ничего такого радрсрного кажется, какая та серость, еще и осень -ноябрь, спорт максимум пробежка два раза в неделю 🤪, в бассейне недели две не была, весь день в офисе на работе, потом уже сил нет, даже если особо ничего не делала.
Взрослая жизнь какая то не всегда веселая)
Авитаминоз. Проверьте железо, магний и кальций пить надо осенью и весной. Комплекс витаминов. Тоже апатия и упадок сил...летом за собой такое не замечала
Летом я вообще ничего не замечаю, это ж лето) я б вробще жила там где всегда солнце
Пройдите тест Бека на депрессию: быт бытом, но иногда помогают лекарства.
Ну, и согласна: железо, ферритин, витамин Д проверить не помешает.
Массаж повышает уровень окситоцина, который нейтрализует кортизол: если есть возможность, походите, хуже не будет.
Думала кстати насчет массажа тоже. Вчера решала курс взять и анализы сдать, че-то совсем разваливаюсь
То же самое. Только без второй работы и спорта. По-хорошему, начать надо со здоровья. Это первое, о чем стоит позаботиться, когда в жизни что-то не так. Но у меня вечно куча отговорок - почему я отложу поход к врачу. Поэтому затянуло это состояние
У меня тоже. Всё откладываю, откладываю
@tu4ep вот сходите. Проблемы легче решаются, когда здоровье в порядке. Даже часть проблем ерундой могут показаться.
Я постараюсь по возможности записаться на диспансеризацию опять, и на этот раз её всё-таки пройти. В сентябре пыталась. Но там то поездка, то больничный, то на работе внезапно график 5/2, потом учеба, опять больничный. Короче, некогда совсем. А надо
У меня один в один было. Помогли только антидепрессанты. Но у меня дошло до того что еда была безвкусная как картон и не могла подняться помыться. Все делать было тяжело, даже роллы те же заказать.