Почему белок важнее коллагена для упругости кожи

А теперь по базовой базе 📝

Для вас уже точно не секрет, чтобы кожа по-настоящему была упругой, ей нужны строительные материалы изнутри.

И главный из них — БЕЛОК.

Белок — это не просто «мясо для мышц». Это:

✨ Наша кожа, её упругость и тургор

✨ Коллаген и эластин, которые не дают ей обвиснуть, когда мы худеем

✨ Основа для волос и ногтей

А что с коллагеном? 🧐

Можно начать его пить — это отлично! Есть нюанс:

Если в организме не хватает белка, выпитый коллаген сначала пойдет на самые важные, «аварийные» нужды:

🚑 На восстановление слизистых, например, кишечника, который ежедневно повреждается пищей и стрессом. Без этого мы не сможем ничего усваивать.

🚑 На строительство ферментов и гормонов. Представьте, что гормоны — это дирижеры вашего организма. Они командуют: «Спать!», «Есть!», «Тратить энергию!», «Быть в хорошем настроении!».

Если белка не хватает, вашему телу не из чего сделать этих дирижеров.

🚑 На ремонт тканей внутренних органов

И только остатки (если они вообще будут!) доберутся до кожи, волос и ногтей.

Волосы и ногти, так вообще, для нашего организма не жизненноважные части тела😎

И как ни крути 🙃⤵️

Сначала важно наладить базу — обеспечить организм достаточным количеством белка из пищи (мясо, рыба, яйца, птица, творог, тофу). А уже потом, как приятный бонус, добавлять коллаген.