Почему белок важнее коллагена для упругости кожи
А теперь по базовой базе 📝
Для вас уже точно не секрет, чтобы кожа по-настоящему была упругой, ей нужны строительные материалы изнутри.
И главный из них — БЕЛОК.
Белок — это не просто «мясо для мышц». Это:
✨ Наша кожа, её упругость и тургор
✨ Коллаген и эластин, которые не дают ей обвиснуть, когда мы худеем
✨ Основа для волос и ногтей
А что с коллагеном? 🧐
Можно начать его пить — это отлично! Есть нюанс:
Если в организме не хватает белка, выпитый коллаген сначала пойдет на самые важные, «аварийные» нужды:
🚑 На восстановление слизистых, например, кишечника, который ежедневно повреждается пищей и стрессом. Без этого мы не сможем ничего усваивать.
🚑 На строительство ферментов и гормонов. Представьте, что гормоны — это дирижеры вашего организма. Они командуют: «Спать!», «Есть!», «Тратить энергию!», «Быть в хорошем настроении!».
Если белка не хватает, вашему телу не из чего сделать этих дирижеров.
🚑 На ремонт тканей внутренних органов
И только остатки (если они вообще будут!) доберутся до кожи, волос и ногтей.
Волосы и ногти, так вообще, для нашего организма не жизненноважные части тела😎
И как ни крути 🙃⤵️
Сначала важно наладить базу — обеспечить организм достаточным количеством белка из пищи (мясо, рыба, яйца, птица, творог, тофу). А уже потом, как приятный бонус, добавлять коллаген.
Комментарии
К чему невозможно подготовиться:
1. Грудное вскармливание. Все пишут, как это прекрасно. Я верила. Некоторые пишут про трещины и лактостазы. Но я в страшном сне не могла себе представить, что трещина – это самый натуральный откус разрез соска, и это адски больно! 😡 А лактостаз – это когда за полчаса температура поднимается почти под 40, и ты лежишь трупом с переполненными сиськами. А рядом лежит ребенок, активно требующий к себе внимания. 😇
2. Нигде не написано, что делать, если ребенка три ...
Зачем нужен SPF каждый день: правда о фотостарении кожи
Девочки ,я думала все знают и понимают ,но столкнулась вновь с мракобесием в коментах
Девочки реально не понимают зачем нужен spf 😳одна даже написала ,что у нее цветотип кожи при который ей косметолог сказала не использовать spf
Так вот -если вам косметолог так говорит,это первый признак того ,что вам с ним нужно попрощаться ,навсегда !
SPF Это база,вы можете не брать на отдых ни одного крема ,но spf взять обязаны
Я всегда вижу лица без SPF. Не потому что я экстрасенс ,а потому что кожа всё п...
Как быть с прививкой при аллергии на яйцо у ребенка?
Тема прививок. Помогите пожалуйста вывести в топ, напишите любой комментарий к посту 🙏
Помогите найти мам с малышами с аллергией на яйцо.
История такая. Предисловие. Я вообще всегда за прививки была, до года у нас всё по календарю стоит и даже больше, кроме прививки от гриппа. Себе я кстати от гриппа ставила инфлювак.
Когда вводили в прикорм яйцо, у дочки выявилась острая аллергия. Чтобы вы понимали насколько острая я объясню, от малюсенького кусочка желтка сразу стали опухать губы и кожа вок...
Как экстренные роды и КТ повлияли на мои волосы и праздник?
👇История о том как прошли мои роды и почему я лишилась волос и почему я буду праздновать 2 дня рождения 👇
37 неделя и 5 дней
резко заболевает голова, а дальше со слов мужа, сама я этого уже не помню, начинаю трястись и падать в судорогах, муж срочно вызывает скорую, меня туда укладывают и везут в роддом г. Всеволожска, с ребёнком все хорошо, меня повезли на КТ (видимо все было настолько плохо, что решились даже на КТ беременной женщине)
тут я смутно помню, что мне на живот кладут какой-то боль...
Страсть – продукт скоропортящийся. И неважно, будете ли вы держать её в морозильнике, доставая время от времени для особых случаев, или, открыв горелки на полную мощь, держать ее в режиме кипения. С годами страсть будет испаряться 😒. Подсластить эту горькую правду могут разве что заверения разных журнальных и книжных «гуру», что страсть можно разжечь снова даже в самых запущенных случаях. Но часто такие советы выглядят очень уж «игрушечными». Мы засучили рукава и решили проверить на практике, ка...
Какой коллаген лучше принимать?