тоже самое только по другому сказано))) ПП это правильное сбалансированное питание, которое подразумевает то,что ты не будешь кушать ведрами, убиваешь высококалорийные продукты из своего рациона, простые углеводы. Вот и дефицит ккал. У меня лично кардио ресурс не истребляет, я дома в декрете СИЖУ, уход за ребенком,неспешные недолгие прогулки, у меня дефицит повседневной активности и беговая дорожка в этом меня спасает и способствует похудению и подтягивает тело. Ну как-то так)))
Вероника·
Мама четверых детей
Какой результат хотите?
Татьяна ··
Мама сына (2 года)
тоже самое только по другому сказано))) ПП это правильное сбалансированное питание, которое подразумевает то,что ты не будешь кушать ведрами, убиваешь высококалорийные продукты из своего рациона, простые углеводы. Вот и дефицит ккал. У меня лично кардио ресурс не истребляет, я дома в декрете СИЖУ, уход за ребенком,неспешные недолгие прогулки, у меня дефицит повседневной активности и беговая дорожка в этом меня спасает и способствует похудению и подтягивает тело. Ну как-то так)))
Вероника··
Мама четверых детей
@_tanya_yan нет не тоже самое. Можно есть любые продукты и в 12 ночи тоже и худеть.
На пп многие переедают. Я, лично, любыми продуктами могу пережрать.
Без кардио худеют эффективней, чем с ним.
Похудеть легко, удержать сложно. Как и любая игра в долгую, это требует знаний. Надо научится разбираться в составе продуктов и их стоимости.
Научится вписывать вкусняшки в свой рацион, а не исключать из жизни.
В вашем случае сработало пп, а есть много людей у кого не сработает и человек потратит силы на ерунду.
Татьяна ··
Мама сына (2 года)
👍👍😊