Как справиться с выгоранием мамы: советы и поддержка

Проверьте дефициты, и фериттин. Я так чуть анемию не пропустила

Никак, раньше себя ещё больше загоняла, сейчас что могу то и делаю,не могу не делаю, блогеров не смотрю особенно, которые только всё идеальное показывают .Когда в таком состоянии могу просто пельмени сварить,даже мелкой, прихожу в норму тогда и готовлю на выбор.В общем всё интуитивно, хочется поплакать могу позволить,нихочу готовить могу заказать в озон готовые блюда,такие дела как стирка уборка откладываю.Гуляю не каждый день,но иногда могу выйти с мелкой и просто не спеша ходить, иногда и это помогает.Могу включить музыку, старую (те времена когда было весело и беззаботно)

Про блогеров - факт, не надо смотреть их.

И сравнивать свою жизнь с другими жизнями, вы себя этим только изматываете

Вы на блогеров не смотрите. Картинка всегда красивая, на камеру надо держать лицо. Они по факту из телефона не вылазят.

Периодические выгорания - это нормально. Отдыхайте, насколько это возможно в вашей ситуации

Не надо их смотреть. Это постановки.

А вы просто устали. Вы живая, вам нужно отдохнуть.

Так недолго и до депрессии.

Отдыхайте больше и кормите спокойно из паучей, это вкусно.

Надо найти то что радует

Мне помогла перестановка, доп свет дома, заставлять себя выходить на улицу (хотя бы до кофейни взять кофе и 🥐 например)

Еще очень помогает ожидание нового года

Старшая в сад ходит? Младшего переводите на общий стол