girlnextdoor
Мэри ·Мама двоих (1 год, 9 лет)
Боли в спине после родов: к остеопату или на массаж?
Чем старше мелкий, тем больше в шоке моя спина. Стараюсь не часто его таскать, конечно. Но все равно иногда приходится поднимать, брать на руки. У меня там все хрустит от любых движений и болит внутри (не знаю, может это защемление какое-то). Иногда беру его на руки и мне аж как-будто дышать тяжело становится. Раньше не сталкивалась с подобным. Мне с этим к остеопату или на массаж спины?
Буду благодарна, если сразу порекомендуете специалиста на севере 🙏🏻
10.11.2025
Надо качать мышцы антогогисты .
Если дышать тяжело, возможно какой-то спазм диафрагмы. Мне остеопат по полочкам разложил, где что тянет и чем заниматься, когда была такая проблема с ношением ребенка и восстановлением после родов. С диафрагмой его упражнения помогли, уже точно не помню, но вроде встать прямо, развести или подгять руки и плавно наполнить грудь воздухом и потом резко уронит вперед руки с плечами с резким выдохом. Могу что-то путать, но помоему так) через неделю прошел зажим