Грыжи и протрузии позвоночника: лечение и жизнь с диагнозом

Грыжи и протрузии!

К пред пред посту про позвоночник.

Сделала МРТ всего позвоночника. + диагнозы по результатам рентгена.

Итог:

В шейном отделе 1 грыжа, 1 протрузия, остеохондроз, аномалия Киммерле.

В грудном 1 протрузия, мелкие грыжи шморля, сколиоз вправо,остеохондроз.

В пояснично-крестовом 2 протрузии(одна из них может стать грыжей), мелкие грыжи шморля, остеохондроз.

Копчик в норме(хоть что-то должно же быть в норме😀).

Была у врача.

Жалобы: дикие головные боли, головокружение, снижение памяти и концентрации, бессонница, раздражительность. Боли в спине по всей длине. Особенно в шее и грудном отделе. Немеют руки, и покалывает ноги, если неудобно сижу или долго хожу. Боль в пояснице функциональная при наклонах.

Врач запретила бегать,прыгать, чтобы не создавать компрессию в позвоночнике. Даже тряска в общественном транспорте может ухудшить состояние. Можно заниматься плаванием в технике, хатха йогой, лфк. Не наклонять голову назад и не крутить по кругу. Только вперед и в стороны. Ходить пешком, но не переусердствовать. Не таскать тяжести. Стараться не нервничать и стараться нормально спать( с этим проблемы). При возникновении головных болей сразу принимать лекарства. Не ждать,когда совсем разболится( иначе моя мигрень доводит меня до рвоты).

Назначения на фото. Сделать узи сосудов головы и шеи и сдать кровь перед след приемом.

Может у кого-то были такие проблемы? Какое было лечение? Помогло или нет?

Как вообще вы с этим живете и справляетесь?

Боюсь, что все это повлияет на мою жизнь, и качество жизни снизится значительно. Тк я в основном одна с 3мя детьми. Бегать по делам приходится часто, нервничаю и не сплю тоже по этой причине.