Можно ли сесть на шпагат в 29 лет с нуля: опыт мам
девочки, пошла на стретчинг, подскажите по опыту, реально ли в 29 сесть на шпагат, совсем с 0?😀
Комментарии
Это у меня просто осталась мечта с детства 🙉
Думаю только на индивидуальных. Мне 34. Год отхрдила, да, результат был, но именно растянула тело, стала гибче. А шпагат… он был со мной в одной комнате, но не у меня 😂
😆😆
Вы сколько раз в неделю посещали ?)
@happyrot, 2 раза в неделю. (Это мало вероятно всего)
Но я прям дерево, я никогда спортом не занималась до 19 лет. А дальше только бег.
Я ходила 9 месяцев на классическую растяжку и бросила прям.
Реально, если заниматься регулярно. Если будут длительные пропуски, то ничего не выйдет
Все индивидуально. В зависимости от состояния связок, мышц и подвижности суставов. Но нужно это делать максимально мягко, очень легко навредить.
Реально) главное все делать аккуратно и не спешить, потихоньку растягиваться
Реально только зачем?)
Задача грамотного тренера по стрейчингу не на шпагат посадить)