Почему вес стоит на месте при похудении: задержка воды
Да блин 😕🌝 ох уж эта вода 🫠
#неемпосле18
Комментарии
После овуляции отёки из-за резкого повышения прогестерона. Это физиологично. Поэтому женщинам не рекомендуют взвешиваться ежедневно. Раз в месяц оптимально, чтоб увидеть динамику
А внутри месяца будут скачки веса в частности из-за отёков
Я почти одновременно с вами худею, каждый день взвешиваюсь, но у меня даже на КД нет привеса, стабильно вниз и 2-3 раза было, что вес = весу с прошлого дня. Привеса нет.
Я сегодня плохо спала ,я думаю отек, привеса ( именно веса) у меня не может быть , потому что я не наела вчера калорий больше нормы)
@novichkovaa21, у меня в кд всегда хороший привес
Взвешивайтесь хотя бы раз в неделю, каждый день не информативно ) От фазы цикла вы можете отекать, плюс вес не падает резко и многое другое. Только нервы себе делаете.
Ну и да, дефицит калорий. Можно хоть в 00 поесть, но если это в дефиците - в плюс вес не пойдет
@novichkovaa21, я тоже вообще грешу этим делом 😁 ну если нет потом ощущения расстройства или желания все бросить, то почему бы и нет ))
@verner-nataliya, нет желания бросить, я провожу эксперимент 100 дней не есть после 18:00. Мне так проще быть в дефиците, и по ощущениям намного легче.
А если вот это вот «ешь в любое время, главное считай» для меня путь к перееданию и забиванию. Мне хорошо в дисциплине.
Потому что худеют от дефицита калорий. Если его не соблюдать, то хоть после 18 не ешь, хоть после 12, вес не уйдет
Добрый день, 🌞 Ну с чего вы решили что у меня нет дефицита ?)
@prosto_grud-you, отвеса каждый день и не будет , даже на дефиците , так как есть водичка )