Как быстро уложить ребенка спать: советы уставших мам

У меня обе такие. При чем у них совершенно разный режим. Старшая всегда рано сама вставала (6-7) и соответственно рано ложилась (20-21), но засыпала тоже долго, особенно ночной сон. Хотя вот у нее все было по часам каждый день, я очень соблюдала режим, иначе она впадала в истерики от перевозбуждения.

Но младшая это вообще жесть, особенно последнее время тоже укладываю по 2 часа или больше. Встает в 9 (около 9) и тоже бужу, дневной сон спит около 2х часов (это для нее оптимально, если меньше поспит, то потом настроение у нее отстой, если дольше спит - бужу). Раньше укладывалась хотя бы к 23, сейчас вот только уснула в 00.20, укладываться начали в 22. Я уже и так и этак время укладывания сдвигаю, и все равно она будет укладываться очень долго, и просто еще позже уснет.

Но у младшей есть нарушения в ЦНС и в работе центров возбуждения и торможения,и как объяснил мне невролог, для нее это естественно так долго засыпать, нервная система не может быстро затормозиться. Тут никаких окон сна просто невозможно поймать.

И у нас полностью исключены из жизни мультики и естественно любые гаджеты.

А днем у Вас активный ребенок?

У нас старший такой. Это мучение его укладывать всегда( даже если он в 7 встал, он в ночь уходит долго. Если конечно очень устанет, то за минут 30 засыпает. А так минимум 1час

Встать в 7, гулять, днём в 13 спать на 1.20 , вечером 2 часа погулять активно

Должно помочь

Начинайте укладывать позже, раз и так знаете, что раньше не ляжет. Либо попробуйте разбудить рано, чтобы к вечеру уже раньше можно было уложить (например, в 7;30 подъём, в 13 ч сон, в 21 на ночной)

До сада тоже старшая была лютым безрежимником, у младшей режим с рождения и в этом нет моей заслуги, такие дети

Либо поднимать в 7-7.30, либо так все и останется

Начните хотя бы на пол часа раньше каждый день поднимать или по 15, минут убавляйте

Кстати дневной сон в саду с 12.50 до 15.10, пока уснут туда сюда и 2 часа норм

Если в вых отсыпаемся тоже все идет по… ну вы поняли

Режим. Встали в 7 днем сон 1,5 часа и вечером спать в 21-22

Только время и режим. Встали в 9-час сна и в ночь так же

Старший перестал спать с 2 лет и тогда ложился в 22 на ночь

Если днём поспит - писец мне был 🫣

Только адекватный режим

Вы знаете, мне кажется ничего не поможет, это просто дети такие. Со старшей я с самого рождения с бубном танцевала, через костер прыгала, всё бестолку, никак нормально спать не ложится. В течении дня сильно её выматываю, но она просто становится выносливее. А младшую 5 минут покачал и она спит и так было всегда, даже когда зубы лезут.

А утром во сколько просыпается? И днем со скольки до скольки спит?