Как восстановиться после тяжёлого дня: советы мам
🌸 Как вы восстанавливаетесь после тяжёлого дня?
Отдых - это не награда, а часть здоровья. 🌸
Когда тело не отдыхает, повышается уровень кортизола, а вместе с ним тревожность, тяга к еде и бессонница.
💡 Попробуйте:
▫️ короткую прогулку в парке без телефона (без залипания у телефон ☺️)
▫️ тёплый душ перед сном,
▫️ дыхание “4–7–8” - вдох на 4, выдох на 8.
Это не мелочи - это сигналы телу: я в безопасности, я помню про себя 🩷
💬 А вы как восстанавливаетесь — движение, тишина или уют?
Комментариев ещё никто не написал.
Муж уснул, пока я рожала: как пережить предательство в родах?
Прикиньте, я узнала, что мой муж СПАЛ когда я рожала!!! Я это только сейчас узнала! То есть, он знал, что я рожаю. В час ночи у меня отошли воды, и я была в мучительных схватках 12 часов, потом кесарили экстренно. У меня ещё само это «мероприятие» было с акушерским моральным насилием, у меня отняли телефон и ужасно относились. А муж просто в 9 утра уснул, потому что устал ждать🤣В СМЫСЛЕ ТЫ УСТАЛ ЖДАТЬ??? ТЕБЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ РОЖАЮТ??? Ей Богу вот не знала я этой информации и не знала бы до конца сво...
ТОП 18 вещей, которые раз и навсегда решат вашу головную боль «нечего надеть»
Ловите и сохраните себе список из базового гардероба, который позволяет махом решить проблемы «Нечего надеть» и «Не хочу даже думать, что надевать».
▫️Белая футболка
▫️Белая рубашка
▫️Джинсовая рубашка
▫️Тельняшка
▫️Свитер с круглым вырезом
▫️Блуза с бантом
▫️Юбка карандаш
▫️Юбка в стиле 50-х либо плиссированная юбка
▫️Маленькое чёрное платье
▫️Брюки
▫️Брючный костюм
▫️Джинсы
▫️Жакеты несколько должно быть
▫️Косуха
▫️Удлине...
Какие имена для детей сейчас самые популярные?
На мой взгляд, самые популярные имена для мальчиков сейчас это: (беру в расчёт примерно 1.5 года)
▫️Марк
▫️Тимофей
▫️Мирон
▫️Лев
▫️Матвей
▫️Мирослав
▫️Демид
▫️Ярослав
▫️Егор
▫️Михаил (всегда был)
▫️Савва (Савелий)
▫️Даниил
А для девочек:
▫️Эмилия
▫️Ева
▫️Оливия
▫️Мия
▫️София
▫️Агата
▫️Есения
▫️Василиса
А как считаете вы?
Что взять в роддом и на выписку?
Девочки, гляньте плиз, все ли из этого нужно в роддом? Особенно где ❓ стоят, подскажите плиз надо или нет
Сумка в роддом
Для мамы:
▫️Обменная карта
▫️Телефон
▫️Зарядка
▫️Сорочка
▫️Халат
▫️Шлепки
▫️Одноразовые пеленки
▫️Прокладки
▫️Бюстгальтер для кормления
❓Одноразовые Трусы
▫️Вкладыши в бюстгальтер
▫️2 пары носков
▫️Кружка, ложка, тарелка
❓Пурелан
▫️Гигиеническая помада
▫️Крем для лица, рук
▫️Зубная щетка и паста
▫️Влажные салфетки
▫️Пакеты большие для своей одежды
❓Свечи от запора
▫️Вода
▫️Пе...
Как вы отправляете детей одних в такси? Дети 7-9 лет, опыт, сопровождение по телефону?
Наткнулась сейчас на видео в инсте где мужик таксист отказывается вести детей одних в такси.
7-8-9 лет. Из сопровождения это телефон.
Вопрос как мамы отправляют детей одних?😣
Второй вопрос если вы отправляете, то как сопровождаете, по телефону?