Выгорание мамы: как справиться с апатией и чувством вины

Мне кажется все серым... Очевидно да, осень... Солнце не греет, холода понемногу наступают на пятки... Я впадаю в апатию.. Мне все надоело. Каждый день- день сурка... Ничего не радует. Каждый день уборка, готовка, дети.

Вы скажете, забей на бардак. Ну валяются игрушки, вещи. Пусть... А я не могу... Ведь кто , кроме меня сделает комфорт детям?

Вы скажете, не приготовлено покушать, не беда. Но я не могу... Ведь детей надо кормить.

Вы скажете, что я забила на себя и выгорела. Да.. Я выгорела. Я устала.

Вы скажете, сходи одна погуляй, посиди в тишине. Но у меня сразу мысли:" а как же я оставлю детей и пойду гулять без них? Они же тоже хотят"

Вы скажете, обратись к специалисту. Да это разумно, но я когда нибудь поступала разумно? Наверно я не хочу чем то делиться с чужим человеком. Но вы спросите, тут же ты делишься? Да тут делюсь, тут могу написать то , что на душе, потому что я просто излагаю поток мыслей. Это проще.

Вы скажете, а чего ты хочешь? Действительно, чего я хочу? Я сама не знаю. Мне кажется я застряла. И как выбраться я не знаю.

Мне надоело что я стараюсь стараюсь, а толку никакого... Уборка, в итоге все равно бардак. Отдачи нет. Да и от кого? Муж работает, да он поддерживает, он любит, он говорит чтоб я думала о себе.

Ведь сначала я. Потому муж, потом дети.

Но у меня все наоборот. Мне кажется, что я не достаточно хорошая мать. Дети сами по себе дома, потому что у меня куча забот по дому и они не кончаются. И мне стыдно... Стыдно, что они сами играют, что сами себя занимают. Мне хочется плакать... Но слез нет... То состояние, когда все эмоции внутри под замком. И ты потеряла ключ...

Пост просто выговорится, но обычно становится легче... Но не сейчас. Сейчас пустота