Как похудеть без отказа от сладкого: мой опыт минус 150 гр
Минус 150 гр за неделю👍
Эта неделя была для меня большим испытанием особенно когда мой внутренний голос постоянно шептал мне о "вкусненьком".
И так было каждый день😭
И да я срывалась и ела, но мы же не говорим о полном отказе.
Нельзя полностью просто так взять и отказаться от сладкого.
Полный запрет = повышенная тяга + чувство вины + срыв.
То что я ела сладкое и все равно похудела — это доказывает, что мой подход работает в реальной жизни, а не в условиях строгого режима, который невозможно выдержать.
И наверно нельзя сказать что я «срывалась». Я сознательно включала сладкое в свой рацион, и это позволило мне сохранить психологический комфорт и продержаться всю неделю.
Это огромное достижение!
Ну что кто со мной!?
Ann·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Все ок) это в долгую) если не позволять себе иногда то что хочется то дело труба) только загнать себя и стрессвать, а так главное чтобы 90% было правильное сбалансированное более менее питание 🍽️
Юлия·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Я с вами, минус 400 гр за неделю
Екатерина ··
Мама четверых детей
Вообще хороший результат 🔥🔥🔥🥰
🌴🌊Анастасия🍒🌴·
Мама двоих (11 лет, 18 лет)
Я кстате стала много гулять. Вроде тоже очень помогает.