Подготовка к родам: питание и натуральные средства с 34 недели

Полезная информация для вас и информация, которую я повторяю с курса.

Подготовка к родам (с 34 недели)

✔️Припухлые половые органы, более синюшного цвета.

✔️Гормональные изменения (обильные выделения и т.д)

Что делать?

1.Включаем в рацион продукты, которые способствуют растяжимости тканей.

*масла холодного отжима нерафинированное в тёмном стекле.

2. Исключить или уменьшить приём продуктов, дубящих ткани (мясо уменьшить, добавить рыбу и растительный белок).

3. Стараться потреблять меньше соли.

4. Пить полезную жидкость (чаи - малина и манжетка за месяц до родов и после)

С 37 - 38 недель до родов (за 2 нед до родов семена кориандра (чай) 1 ч/л на ст кипятка.

2 апельсина и 1 лимон + вода + мед (после родов) и во время родов.

Масло примулы вечерней с 38 недель по 1 капсуле в день и 1 капсулу во влагалище.