Как заставить себя пойти в зал: советы мам против лени
Я стала такая ленивая 😭😭😭😭
Не могу заставить себя идти в зал 😭
Так часто бывало, но я все же ходила..ещё последний поход не удачный был и он меня как-то..не мотивирует..
Хочу лежать. Приходится прикладывать маааксимум усилий каждый раз..
Как вы справляетесь с такими моментами?
Комментарии
Дать себе время и отстать от себя! Не хочется значит не надо)
У меня даже при наличии грудного ребенка на гв была мотивация и до этого неск лет. А вот посл полгода я не хожу. Просто не хочу, устала… от всего. И так дел хватает)) и все норм 😁
Просто делаю перерыв, насильно не иду, иначе после тренировки еще хуже становится.
Мне всегда было лень! Но когда пришла, начала уже становится в кайф и потом так рада что сходила, не поленилась.
Как вариант взять блок персоналок с тренером-программа станет другой, поинтереснее и потом сами по ней сможете заниматься. Или правда поменять вид тренировок. Их же куча разных.
Но конечно самое главное определиться с целью: чего я хочу от тренировок? Если попу, то придется прям стараться
@kralya_aka_natali, очень сильно переживаю из за одной ситуации, болезненно мне далась…отсюда и последствия такие…
@kralya_aka_natali, пару лет. Сейчас уже 7-ой год регулярных тренировок. Любой свободный час пойдет на это
Может вам мотивация нужна какая-то, цель для похода в зал
Может..
Но какая..мне кажется фигура у меня итак норм. Я пытаюсь там типо хочу больше ягодицы, пресс..но по сути это искусственно..
Для здоровья идею пытаюсь притянуть..
@kralya_aka_natali, если чисто для здоровья, то ходите по желанию, зачем заставлять себя) и можно рассмотреть другие виды фитнеса и спорта, чтобы в удовольствие, танцы, групповые, бассейн, зимой коньки/лыжи)
Без проигрышей не бывает побед 😉
В зале главное регулярность, система. Просто беру и иду, не рассматривая вариант что можно не идти. Правда у меня за два года не было ни разу что мне лень, было именно после провалов морально тяжело идти.
Ну и я хожу в жестком расписании (у сына тренировки) и с тренером
Вспомни сколько было удачных походов, чтобы они мотивировали) посмотри на фото свои опять же и успехи, ты же сама собой гордишься))
Я стараюсь после работы ходить в зал, форму беру с собой, по пути перекусываю и час полтора в зале, все ок. Если домой приедешь после работы то все уже не выйдешь точно из дома
@alygu, по времени так не выходит
Я дома ок 17:15 приезжаю и ужинаю
@kralya_aka_natali, я работаю до 18, до 19 часов . Пока еду на тренировку покупаю в кофиксе ролл какой-нибудь с курицей, тот что в лепешке типа и кофе. Съедаю в кофиксе или прям в раздевалке и иду тренить, пью много воды во время и по пути домой и есть уже не хочется. Дома могу мандарин съесть и спать ложусь
Продолжаю лежать 😂