novichkovaa21
Анастасия·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Результаты похудения: минус 2,4 кг без еды после 18
Лед тронулся 🤪 общий минус ➖ 2,4 кг.
Продолжаем 🙌🏼#неемпосле18
10
Комментарии
Ограничений жестких нет , но сахар и хлебное стараюсь минимизировать
Нравится Ответить
Попробуйте , на самом деле не сложно , и становится сразу понятно на сколько больше мы едим чем нам надо
Нравится Ответить
@novichkovaa21, у вас больше смахивает на интервальное голодание. ккал считаете? что в итоге хотите получить?
Нравится Ответить
@lemyrdan, если в интервалке соблюдаете ккал, то конечно вес уйдет) если нет соблюдения кбжу, то это плохо(
Нравится Ответить
@lemyrdan, нет спецом не считаю ккал, как раз временем и делаю дефицит. Ем белок овощи поменьше углеводов , сладкое минимизирую. Видя что вес уходит скорее всего я в дефиците.
Нравится Ответить
А в до 18 едите все что хочется или ограничиваете себя?