Как похудеть после родов: советы мам для снижения веса

Я хожу в зал, занимаюсь с тренером, все марафоны перепробовала и тд, ничего не помогло)) только дисциплина, спорт и подсчет калорий

Алекса фит и Цатурян Вика ,у них очень сильные марафоны ,если соблюдать условия и выкладываться ,то результат не заставит себя ждать )

@life_magical вот у этой девушки марафон скоро начинается. Читаю её с удовольствием здесь и в телеге.

@fitness_grinya

С 10 ноября марафон Елены Карнеевой, мне она нравится, все просто и понятно, всякие у неё эфиры голосовые чат поддержки, мне помогают марафоны, ты со всеми на одной волне и есть результат , марафон у неё в тг

Дефицит калорий и пп

Колю Седжаро+зал

Пилатесом занимаюсь два месяца , ушло 5 кг(лишнего веса не было)

Подсчет калорий

Напишите Еве Шишовой диетолог Ева Шишова очень хорошая и грамотно составляет меню