Как исправить осанку после родов и избавиться от боли в спине
Девочки, вопрос осанки
Сутулилась до беременности, щас вообще полный ппц
С чего начать ? Хочу стать восклицательным знаком 😆😆😆щас вопросительный))) и болит спина…
к кому сходить ? Может есть хороший комплекс на осанку..
Массаж и, мануальщик?? Есть контакты ?)
Алина·
Мама сына (4 года), беременна (36 нед.)
Массаж, а потом в спортзал качать спину и растягивать грудные мышцы.
Марина ·
Мама дочки (8 лет)
Мышцы качать. Я на Фитстарс уже 2,6 года так сказать лечу спину, там и на осанку есть.
Пчелка··
Мама троих детей
Тоже плюсую. Очень удобно. Несколько курсов Ольги Дерендеевой в помощь.
Марина ··
Мама дочки (8 лет)
да, мой любимый тренер!
Анна·
Мама троих детей
Спортзал! За 2 месяца я себя не узнала! Растяжка, упражнение на спину, грудные мышцы. Я еще в бассейн ходила. И словила себя на мысли, что на утреннике сижу на маленьком стульчике не ссутулившись как раньше, а как на троне ровно👍
Kristin·
биомеханика
вернуть правильное положение позвоночника в пространстве
Ольга··
Мама троих детей
Можно поподробнее?