kometa08483
kometa·Мама сына (2 года)
Как исправить осанку после родов и избавиться от боли в спине
Девочки, вопрос осанки
Сутулилась до беременности, щас вообще полный ппц
С чего начать ? Хочу стать восклицательным знаком 😆😆😆щас вопросительный))) и болит спина…
к кому сходить ? Может есть хороший комплекс на осанку..
Массаж и, мануальщик?? Есть контакты ?)
07.11.2025
1
Комментарии
Спортзал! За 2 месяца я себя не узнала! Растяжка, упражнение на спину, грудные мышцы. Я еще в бассейн ходила. И словила себя на мысли, что на утреннике сижу на маленьком стульчике не ссутулившись как раньше, а как на троне ровно👍
07.11.2025 Нравится Ответить
Мышцы качать. Я на Фитстарс уже 2,6 года так сказать лечу спину, там и на осанку есть.
07.11.2025 Нравится Ответить
Тоже плюсую. Очень удобно. Несколько курсов Ольги Дерендеевой в помощь.
07.11.2025 Нравится Ответить
Массаж, а потом в спортзал качать спину и растягивать грудные мышцы.
07.11.2025 Нравится Ответить
биомеханика
вернуть правильное положение позвоночника в пространстве