Нужно ли пить витамин D кормящей маме: правда и мифы

💛 Сейчас очень часто вижу одно и то же: мамы дают витамин D малышу, но забывают про себя

Особенно если у самой низкий уровень

Перестают пить — “вдруг у ребёнка будет передозировка”, "педиатр сказал не пить", но это не верно!

На самом деле — это невозможно, если вы принимаете адекватные дозировки, подобранные по анализу

И передозировать, когда вы сама нуждаетесь в витаминах не получится — и ребёнок возьмёт ровно столько, сколько ему нужно

это подтверждают исследования

Если у вас уровень хороший — значит, вы делаете всё правильно: даёте телу и малышу то, что им действительно нужно

🧾 Обязательно сдавайте анализ — 25(OH)D (витамин D, общий), а не пейте наугад

Только он показывает реальную картину