Как выбрать гантели для домашних тренировок: вес и советы
Девушки подскажите пожалуйста, какие гантели выбрать для упражнений? С каким весом? У меня есть две гантели по 8 кг 😁 , это много?
Комментарии
@marina28062019 а вы что именно делаете?)какие упражнения
У меня по 1.5 кг сначало легко кажется ,но потом руки болят
8-это многовато🤪3кг для начала будет прям отлично
Зависит от типа упражнений. На попу приседы всякие и тд - самое то, потянете 8кг, если более-менее выносливы.
На руки если делать, то большие веса брать не нужно, 1-2 кг.
А вообще я сейчас чаще занимаюсь с резинками для фитнеса, стоят копейки, хранить дома удобно. А нагрузку дают отличную
С тем который вам тяжело будет поднять на последних 4х повторениях,не сразу слишком тяжело 😁но и не легко чтобы было
Смотря какая у вас выносливость)
Я например, если долгий перерыв в спорте с 2 кг начинаю, с 3 кг потом комфортно упражнения на руки делать
Какие сладости любят дети зимой?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Смотря какие упражнения делать. На руки тяжело. Хотя разводки будет норм. Для попы и ног маловато даже