Как выбрать гантели для домашних тренировок: вес и советы
Девушки подскажите пожалуйста, какие гантели выбрать для упражнений? С каким весом? У меня есть две гантели по 8 кг 😁 , это много?
Девушки подскажите пожалуйста, какие гантели выбрать для упражнений? С каким весом? У меня есть две гантели по 8 кг 😁 , это много?
Алёна Золотухина ·
Мама двоих (младенец)
Смотря какая у вас выносливость)
Я например, если долгий перерыв в спорте с 2 кг начинаю, с 3 кг потом комфортно упражнения на руки делать
Катя·
Мама сына (9 лет)
С тем который вам тяжело будет поднять на последних 4х повторениях,не сразу слишком тяжело 😁но и не легко чтобы было
Удалён·
По 8 подойдет для становой тяги, 3 кг хорошо для рук 👍.
Ольга·
2-3 кг для начала нужно)
Удалён·
Зависит от типа упражнений. На попу приседы всякие и тд - самое то, потянете 8кг, если более-менее выносливы.
На руки если делать, то большие веса брать не нужно, 1-2 кг.
А вообще я сейчас чаще занимаюсь с резинками для фитнеса, стоят копейки, хранить дома удобно. А нагрузку дают отличную
Марина··
Мама двоих (6 лет, 22 года)
У меня есть три вида
Ксения·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
8-это многовато🤪3кг для начала будет прям отлично
Оля·
Мама сына (8 лет)
Много
2-3 для начала
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
У меня по 1.5 кг сначало легко кажется ,но потом руки болят
Юлия Кравченко·
Мама дочки (7 лет)
Смотря какие упражнения делать. На руки тяжело. Хотя разводки будет норм. Для попы и ног маловато даже
Юлия Кравченко··
Мама дочки (7 лет)
@marina28062019 а вы что именно делаете?)какие упражнения
Марина··
Мама двоих (6 лет, 22 года)
сейчас найду и скину ссылку
Марина··
Мама двоих (6 лет, 22 года)
я вам в личку пришлю