alekc
alekc·Многодетная мама (5 детей)
Как достичь 10000 шагов в день: история мамы
Не доходила я сегодня 10.000 шагов, пришлось перед сном босиком чуть-чуть походить. Но цель достигнута🎯
#alex_худею
06.11.2025
1
Комментарии
Надо поискать, благодарю✨. Я целый день танцую, особенно когда готовлю😅.
06.11.2025 Нравится Ответить
@alekc Ой по поводу танцевальных тренировок - я занимаюсь вот у этого чувака (подписалась на его платный канал). Девочки, которые давно занимаются, пишут, как у них изменилось эмоциональное состояние и самоощущение ❤️ и он ещё очень мило общается в процессе тренировки)
И у него разные штуки есть - зарядки на 15 мин, тренировки на 30 мин, разбор хореографии из клипов и тп. И всё это под классные песни (русские и зарубежные). Короче я в восторге 😍💃
ссылка
ссылка
ссылка
06.11.2025 Нравится Ответить
Есть даже видео тренировки, где танцуют, простые движения и как раз 5-10 т.шагов нахаживают.