Девочки, у кого есть опыт похудения с занятиями на степпере?
Плюс дефицит калорий, конечно же.
Комментарии
Тоже хочу начать на нем заниматься, посоветуете модели ? Их столько сейчас на маркетплейсах
У меня стоит, все хочу начать, но пока сил нет 😅 надеюсь мои колени не выйдут из чата окончательно
У меня! Сейчас как раз в процессе, правда калории не считаю, ем как раньше, только степпер добавила. И вес, наконец, вниз пошел
@oksi_yam ссылка у меня такой, но вам не советую-скрипит нещадно, и шаги неправильно считает. На пробу брала) Планирую что-то покачественнее посмотреть
Про дефиците ккал можете хоть чем заниматься, вес все равно пойдет вниз
У меня есть степпер, но я не люблю, мне тяжело
Включаю на телевизоре тренировки просто легкий фитнес и + бассейн
@chrncz___, пробуйте степпер) на нем сильно скучно еще 😅 но может вам понравится
Попробовать точно стоит
@ana.iva вчера и позавчера ходила, прям неплохо, под сериал зашло))
Главное делать. Как мне бабушка говорила : "Лень вперёд тебя родилась"🤣
И я с ней полностью согласна 🤣
@chrncz___, 😂
У вас может еще степпер помягче
У меня прям сильно надо надавливать
Ощущение, как-будто по ступенькам поднимаюсь
Я в спорт мастере брала, никак мягче его не сделать
Я занималась, очень сильно болела спина после него, но у меня протрузии(((
Ну да...и колени могут в шок впасть...
Сегодня прошла 2 тыс шагов, прям вспотела хорошо, надо попробовать больше пройти))
Я только начала, но я не для похудения , а больше для тонуса тела и кровообращения (сидячая работа). А так конечно же можно похудеть. Лучше какая-то активность, чем совсем без неё