Как удержаться от сладостей при грудном вскармливании
Кто худел на гв, реально ли удержаться от сладостей? Я сухари жру пачками, вес ползет, но так тянет 🥲😀
Комментарии
После 5 месяцев после отмены ГВ, у меня стал проходить этот жор . Я прям хожу и в шоке , что голода не чувствую, могу прям на чайке с молоком весь день продержатся . Не скажу что вес уходит или начал уходить , но думаю, что это начало
Я когда кормила, то ела как обычно и худела сама по себе! Мне кажется если худеть специально то организм наоборот чувствует, что не хватает ему и начинается процесс накопления и откладывания! И витамины пить во время ГВ обязательно.
Самое главное в материнстве - мамина кукуха. Без сладкого улечу в депрессию🥲
Ем все подряд, вес потихоньку уходит. Гв само по себе диета
Я худею на гв не специально. Кушаю, что хочу и когда хочу. Но порции у меня маленькие
Перестаньте драть сладкое, замените на мясо, рыбу, и старайтесь отдыхать по возможности больше. Потом заметите, что сладкого не хочется почти. И вес пойдет вниз
Я отложила худение, первые месяцы это стресс, без сна, мозг питается глюкозой, если не можете на фрукты перейти чтобы хоть как то балансировать, то просто пока бы забила немножко, а так это естественно перейти на типа пп, все пареное вареное, вместо сладкого фрукты, ну максимум тип протеиновые батончики, но опять же не переедать их, чтобы был небольшой дефицит калорий, просто вы сейчас витаминка для ребенка, и нужна полноценная разнообразная пища, но и про себя не забывать…
Я планирую после нг начинать худеть, хочу дать себе передохнуть
@alisha33d, правильно салатов поешьте хорошенько а потом худеть со спокойной душой 😀
@alisha33d, тогда не думайте сейчас об этом, оно может само будет по-тихой уходить, всего два месяца прошло, а-ля прогулок может больше станет, там и ползать начнет будете бегать, я пыталась начать хотя бы тренировки, в итоге что ребенок, что кошка начали орать на меня, и я такая, ну ладненько, пока не время😅 я стала гулять много, ухожу на 2-3 часа, ребенок спит, я чуть считай активничаю, и вес стал немножко уходить, хотя пока сладкого жру много, но я и до беременности ела его дофига
Реально, их можно есть в первой половине дня.
Также пересмотреть рацион, возможно недостаток белка и сложных углеводов
Мне кажется тут должно быть колоссальное желание!
Я когда родила второго,сразу сбросила за месяц 16 кг и вернулась в свою форму.
Но за эти месяца декрета набрала снова,пока нет желания худеть,ибо жрать вкусняхи сейчас единственное,что доставляет удовольствие среди дней сурка😀😀😀
Если на сладкое тянет, надо железо проверить и ферритин.
Сладкое это не еда, значит вы голодные и чем готовить что-то проще закинуться готовым сладким, а такой перекус хватает ненадолго, и поэтому вес может натираться. А при гв вам достаточно есть нормальную еду здоровую и в больших количествах даже и вы все равно будете худеть