mrs.sami.87
Si·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Девочки,
сладкоежки и желающие похудеть, ловите годный лайфхак))
Берете такой протеин и обезжиренное молоко, разводите в холодном виде и будет супер вкусный и сытный а главное полезный милкшейк🤤
06.11.2025
2
Комментарии
Da ladno che tam·Мама четверых детей
06.11.2025 Нравится Ответить
Так протеин нужен для наращивания мышечной массы.
Для похудения клетчатка и дефицит каллорий нужны🤔
06.11.2025 Нравится Ответить
Так при дефиците калорий вы должны соблюдать норму белка, чтобы у вас жир уходил вместо мышц. Протеин можно использовать как для набора веса так и для его снижения при грамотном использовании
06.11.2025 Нравится Ответить
@mrs.sami.87, абсолютно согласна с вами. Не добираем белок = срывы постоянные.
06.11.2025 Нравится Ответить
