Девочки, считаю себя уже алкоголиком. Как бросить пить? Мне уже страшно
Лучший комментарий
Начните постепенно уменьшать частоту приема
Дальше уже по объему уменьшайте🙏🏻👍🏻
Резко не советую бросать💖
А вообще нужно мотивацию найти для такого дела🌟🙏🏻
@hruhrubru30, не так страшно🙏🏻
Начинайте уменьшать количество постепенно
Комментарии
Я с Вами.. пока мой путь отделить алко от психологии. Т.е. когда желагие бухнуть, а когда просто стресс или негатив или еще что. Т.е. эмоции отдельно алко отдельно.
Я не запрещаю себе пить. НО держать на контроле, когда это вредит, а когда нет окружению. Стараться не доводить до этого. Т.е. я имею право бухать, но не имею право выносить мозги на почве алкашки.
И часть третья - хороший алкоголь.
Нет, когда то читала , что 3 раза в неделю- тревожный звоночек
@verynice_king фуф ну слава Богу 😅 3 раза в неделю это конечно жестко, моя печень бы не выдержала
Если вы каждый день употребляете алкоголь без светлых промежутков, у вас ложный запой и вторая стадия алкоголизма.
Если у вас есть желание, то поможет психиатр- нарколог, группы анонимных алкоголиков.
Есть канал в телеграмме Арина Зависимая, поищите - очень полезная штука. Я трезвая почти два года, это было лучшее решение в моей жизни.
Обратиться к наркологу, психиатру, психологу со специализацией по зависимостям, идти в 12 шаговую программу для зависимых
Ещё есть видео уроки школы трезвости ведёт о.Иоанн Клименко
Ответить на главный вопрос, почему вам это надо и для каких целей
Пересилить себя!!! Вот сегодня вместо пива выпить, допустим, чай/какао. Не думать "вооот сейчас бы пивка бокал". Вообще стараться выкинуть это из головы. Найти интересные сериал/книгу/занятие на вечер. Да, будет пару дней сложно, даже очень. Потом полегчает.
Говорю как человек, который пил тоже каждый день пиво. В местный бар заходила как к себе домой. И не было утром ни похмелья, ни перегара, ни головной боли. Но поняла, что это не совсем адекватно, если я, допустим, в гостях и нет возможности выпить.
Терпения и сил, вы справитесь, я в вас верю!
Просто бросить не поможет. Я бросила курить и выпивать, теперь жру как не в себя, заедаю. Тут надо искоренять первопричину, от чего стресс, негативные эмоции и тд. Тут многогранная работа. Найти другие способы для отдыха, расслабления.
Но несомненно, какое-то время продержавшись, уже и не тянет. Я не выпивала каждый день прям и дозы Были маленькие, но все равно. Сейчас вот безалкогольное пиво могу попить с закуской и состояние опьянения мне и не надо. Прекрасно живу в трезвом состоянии и не болею с утра😌
К психиатру-наркологу, группа анонимных алкоголиков, реабилитация
Вариантов много
Посмотрите тг канал Риты галкиной, я с таким не сталкивалась, но она рассказывает и про рехаб и просто свое состояние и как справилась.
Мы одно время с мужем от нечего делать пили вечерами, немного,несколько бутылок пива или вина. В какой-то момент я захотела сесть на пп, и первую неделю очень хотелось выпить, а потом как отрезало, причем с утра иногда так затрахаюсь,думаю вечером выпью,а к вечеру хочется только лечь и лежать, пить вообще нет желания. На пп уже не сижу,но алко до сих пор даже пол бокала в себя еле впихиваю,а иногда даже выливаю, не хочется совсем
Муж просто перестал пить. Т.е. нет такого, что кто-то может его уговорить. Даже конфету с алкоголем есть не будет. Так и с сигаретами. Но там он сначала книгу прочел аллен Карр . Интернет пишет, что там и про алкоголизм. Ему вот помогло, но он не раз ее перечитывал и в принципе у него самоконтроль и самодисциплина очень развиты.
Пока вы сами не решите 100% бросить, вам никто не поможет , это как с наркоманами.
Знаю так как отец пил до белой горячки, это страшно.
У вас сын, ради него если не себя.
Найдите единомышленников.
Когда вы находите время бухать? 🤷♀️ мне не хватает 24ч в сутки чтоб все свои планы воплотить, а люди еще бухать успевают ,как 🤔 откройте секрет
@hruhrubru30, @bytheway, так займетесь делами🤷♀️ домом,детьми,работой,хобби. И время станет жалко тратить на бессмысленные вещи, когда любишь эту жизнь.
@sliiva, занялись еще лет 10 назад
Есть книга алена Кара. Который учит бросать курить. Про алкоголь он тоже написал, попробуйте хотя бы с нее начать
Очень хорошо что вы понимаете это уже сейчас, потому что чем дальше, тем сложнее бросить, а с определенного стадии вообще невозможно. Вам нужно срочно обратиться за помощью к специалистам
Я уже месяц не пью и не курю , забеременела. Раньше тоже частенько прибухивала . Щас даже не хочется . Вы только сами себе можете помочь
Я пила, после развода пошла во все тяжкт от свободы, беременность меня спасла, хотя я уже пить меньше до нее стала, нашла мужика себе который вообще не пьет .снились с ны как я пиво пью, вино пью, курю 5 сигарет подряд! Это очень тяжело самой бросит, нужно уже обращаться к наркологу
Сходите на собрание анонимных алкоголиков. Они есть в каждом городе. Вам там расскажут, как лучше для вас справиться с этой болезнью.
@bytheway, там написано на розовом значке «Егор». От балды, короче, значок
Я думаю, как и минимум нужно отказаться от алко вообще. Если у вас ломка без алко, то тогда только к наркологу конечно. В любом случае сил вам и терпения!
Доходит до того, что я в выходной сижу спокойно дома, и под вечер мне необходимо сходить до магазина и взять себе очередную «дозу».
Я реально, как алкаш уже. Саму от себя уже тошнит.
@hruhrubru30, я никогда так много не пила, могла раз в неделю с мужем стаканчик Рома с колой. Но мне стало казаться, что я могу спиться. Как итог я не пью уже пять лет. Просто резкий отказ. Муж теперь тоже почти не пьет. Все в ваших руках
Я тоже признаю проблемы с алкоголем. Для меня алоголь способ расслабиться и забыть о проблемах хотя бы вечером.
При этом я абсолютно адекватная, я без проблем встаю утром на работе и у меня нет похмелья 😭
То есть никаких мгновенных минусов, одни плюсы в виде расслабления. А побочки по здоровью они где то далеко и не пугают пока
Идти в группы поддержки для начала. По возможности - работа со специалистом и полный отказ от алко
Я поменяла отношения к алкоголю после того как увидела как отец умирал от алкогольной энцефалопатии, раньше когда только познакомились с мужем всегда пили отдыхали по выходным, пол года назад умер отец, пила я последний раз в июле
Полный отказ и прекращение общения с теми кто может пить с вами. У вас малышка. Я жила с пьющей матерью. Это ад на земле, который может устроить мать своему ребенку.
При каждой тяге разговаривайте с собой. Зачем мне это надо? Что это решит в моей жизни? И чем это закончится?
Работу хорошо бы сменить, ищите, обязательно найдете! Главное продержаться 24 часа, посмотрите ролики в ютубе о том как люди бросают пить.
@hruhrubru30 я тоже из бросающих пить. Пью не много, 1-2 бокала вина, бутылку пива, но интервалы стали сокращаться. Я себе поставила бесплатное приложение "не пью", в нём отслеживаю сколько не пью. Кстати клубы анонимных алкоголиков - бесплатные по всей России, они бросают по системе 12 шагов. Посмотрите интервью с актрисой Яной Трояновой
@angelina_psiholog да кстати, у него тоже классные видео
Найдите себе кавалера непьющего. Перед ним стыдно пить будет
Подумайте просто о том , что если так будет продолжаться , у вас заберут ребенка и тогда вам захочется забыться еще больше … Вы просто умрете или какой - нибудь собутыльник вас грохнет , а ваш ребенок будет жить в детском доме . Может это слишком жестко , но так обычно заканчивают алкоголики . Ребенок должен быть для вас мотивацией . Вы мама , какой бы вы не были , ей без вас будет оч тяжело 😫 .И еще , хороши бы к психотерапевту , разобрать то , от чего вы так бежите .
Вот только ради сына, в первую очередь, я и хочу совсем бросить это дело. Чтобы он не смотрел на меня с бутылем, и перегар не нюхал.
Мне уже страшно от этого всего.
@hruhrubru30, женский алкоголизм тяжелее лечится , чем у мужчин . Кроме вас самой о вас и вашем здоровье никто не позаботится … к сожалению …Просто перестаньте это делать . Попейте успокоительное параллельно. Понимаю , как вам тяжело . У меня нет зависимости , но была депрессия с паническими атаками . Из этого тоже оч тяжело выбраться . Но если начать что - то делать для себя , полюбить себя - все получится 🫂
Если вы уже сами понимаете, что у вас проблемы, думаю снижением количества ее не решить, потому что скорее всего у вас не получится. Нужен полный отказ, уже через 2 недели станет легче, где-то через месяц уже полностью алкоголь выйдет из организма и мысли станут ясными. У моего мужа были проблемы, сокращением объёмов из не решить, только жёстким отказом
Тут только ваше желание и личная борьба с собой .
Замените на другой напиток ,приятный вам и без содержания алкоголя.
Сходите к психотерапевту, назначит антидепресанты, с ними и пить нельзя и жизнь покажется лучше
Замените эти 4 бутылки пива на бокал вина, на полтора бокала. И потихоньку снижайте ежедневно количество употребляемого
Не получиться так, это алкоголь, его всегда мало
Обратиться к врачу, идти в терапию! Понять почему вы пьёте, что так обезболиваете
Бля ну 3-4 баночки каждый день это много , это реально много
Это алкоголизм
Здорово что вы признали это, это уже половина успеха точно
Я не знаю на сколько у вас финансовое положение и как долго вы работаете там и кем , но нужно сменить работу , я часто сама хожу в КБ но я там покупаю продукты и соки и тд , и бывает я прям вечером туда забегаю и много раз видела как ребята которые там работают , стоят друг другу алкоголь пробивают , понятно что конец смены и берут домой
Поэтому если вы работаете обычным допустим продавцом , постарайтесь найти работу в дурном магазине , не знаю там в вотоня, детский мир , обувной вообщем там где нет алкоголя
@hruhrubru30, ну кадировка дело не долгое
Пару дней не пить
Если не получается значит на месте ставят сначала капельницу потом само кодирование
Происходит быстро , потом домой на такси уедите день будите так не оч себя чувствовать а потом все будет хорошо
У вас веская причина бросить это сын
У сына я так понимаю вы основав опора в жизни , не подведите парня
@koks-liza, до слез.. Спасибо Вам! Я обязательно вылезу из этого болота, ради него
@hruhrubru30 я перестала пить ( ну каа бы стараюсь не пить), так как тоже поняла, что перед детьми это ужасно, пьяная мать это ужасно... Но я по пятницам выпивала, там где по пятницам потом, два раза в неделю, три, и каждый день... Бегать начала, бассейн раз в неделю, как антистресс нормально так работают
Вам надо к врачу,и да сменить общение!пока у вас у самой в голове не стрельнет,что все это отвратительно!вы не перестанете.устройтесь в другое место.
Давай вместе бросать с сегодняшнего вечера.Сама сижу на работе болею с бадуна😭
Начните постепенно уменьшать частоту приема
Дальше уже по объему уменьшайте🙏🏻👍🏻
Резко не советую бросать💖
А вообще нужно мотивацию найти для такого дела🌟🙏🏻
@angelina_psiholog, второй год..
То есть раньше я вообще не пила, ну как вообще, по праздникам, иногда в выходные, но чтобы каждый день? Нет.
Я долго рылась в своей голове, с чего все пошло. Вступила в отношения, и он каждый вечер мне предлагал то пиво, то вино. Под вкусный ужин и прочее. Я, конечно, соглашалась. И так каждый день. И пошло, поехало.
А сейчас мне страшно.. Сыну 6 лет, он не глупый, все на его глазах. Я не хочу портить ни его детство и жизнь, ни свою.
Я просто не знаю, с чего мне начать, чтобы это забыть, как страшный сон.
@hruhrubru30 идите в терапию. Идите к наркологу . Вы вовремя очнулась! Вам просто нужно помочь! Кодировка, сокращать дозы ,тарахтеть на силе воли закончится одним- срывом
Перетерпеть месяц, не смотреть в магазинах, не покупать ничего содержащие градус! Организм восстановится и тяга пройдет. В кровь вырабатывается антидот для алкоголя, и чем больше вы выпиваете, тем больше его вырабатывается. Потом наступает стадия когда организм вырабатывает сам заранее по привычке антидот в большом количестве, а алко нет в крови.. возникает тяга и отсюда зависимость. ..
И еще ограничьте круг общения, с теми кто выпивает. Т.е. не идите на вечер где будет алкоголь! Уберите эту привычку! 21 день формируется привычка к новому у мозга.
❤️
В том то и дело, я работаю в КБ, и после смены рука сама тянется как будто. Уже ненавижу себя за это, и прям реально страшно
@hruhrubru30, попробуйте сменить работу, продавцом в другой магазин, лучше даже в какой-то не продуктовый, например одежды .. это серьезно и вы большая молодец, что забили тревогу. Организм будет сопротивляться, тут только отказаться одним днем. Никаких потихоньку… не получится, будет срыв
@hruhrubru30, А если безалку брать) я тоже все лето прохуевертила то отдых то просто девочками) короче перешла на безалку и все ок👌🏻ну я конечно больше поесть люблю с алкоголем)) поэтому еда осталась😁😁
А я хочу начать, нервы уже на пределе. Винишко графинчик хочу поставить на стол и не убирать. Но руль не даёт мне это сделать
@hruhrubru30, может Вам антидепрессанты подобрать? И не будет нужды в алкоголе
@hruhrubru30 нее, ну так не пойдет. Не знаю, что у вас там за горе, но беритесь за ум. К тому же дитё маленькое. Алголь губит организм, особенно женский.
@amelia121018, вот я и хочу. До меня уже дошло осознание того, что это не нормально, от слова совсем
@hruhrubru30, нужно понять причину, от чего вы пытаетесь уйти и отключить мозг
Давай вместе бросать с сегодняшнего вечера.Сама сижу на работе болею с бадуна😭