Как контролировать вес при беременности и не голодать
+10 кг с начала беременности. Врачи уже чуть не кричат, чтобы я остановилась. А как остановиться, если все время хочется есть. Чуть не плачу. Итак тяжело, но от голода еще хуже:(
Комментарии
Я под 20 кг набрала, слова никто не говорил, но я сейчас понимаю, что я прям борщила с питанием в беременность. Не могла есть мясо, но объедалась сладким
обе беременности набирала по 20кг😅
главное как вы себя при этом чувствуете, и что бы это были не отеки..
я себя чувствовала нормально, мне было не тяжело, и анализы сдавала естественно. только под конец начали ноги отекать, и там уже был контроль врачей, но в итоге через месяца 2 после родов был почти до беременный вес.
Могу сказать, что в эту беременность я тоже не могла закрыть рот, как раз примерно до такой же недели, я набрала тоже 10 кг, и я отдавала себе отчет, что реально ем выпечки много, и прочего.
В общем пришла я к своему врачу, и она мне на это «мягко» намекнула, после чего я свои аппетиты поумерила, что бы хоть как-то держать свой вес, потому что понимала что дальше прибавка ещё будет и не маленькая.
В итоге сейчас могу сказать, что если бы не заедалась булками , то возможно проще было бы все на место подтянуть и вернуться к добеременному весу.
До сих пор не вернулась и есть лишки с зоне бедёр и живота, живот сложнее убрать, так как ещё кс было, он не то что бы есть прям очевидный, но не плоский и наеденое прям точно есть.
Мой вес сейчас 63 рост 163, а до беременный вес 57
К слову, в первую беременность я рот держала на замке, так как был токсикоз сильный, при котором я не могла нормально много есть, в итоге быстро вернулась в форму.
А в Дио был тоже приличный токсикоз и даже длительнее, но проснулся жор тогда.
Скорее всего это еще самовнушение, вы себе разрешаете полакомится вкусненьким. Ведь наверно условно - не творог с курицей и овощами едите?
А врачи не просто так оговаривают, у вас только пол срока, но тяжело будет после 35 недель, сейчас еще легко.
Плюс отеки позднего срока увеличиваются, многие с такими «ничего страшного» лежат в больнице.
Ну и ничего страшного.
Точнее, выше риск отёков потом, надо в 3м триместр все-таки немного себя в порциях ограничить. Но там и желудок уже высоко, пара ложек - и наелась.
Я сама набрала в 1ю бер-ть +20 с 60 кг.
Во 2ю +15 с 49 кг (но я понимаю считала ккал и сидела на ПП, а все равно набрала)🤷♀️
Они быстро уходят. 1.5-2 мес.
Сейчас не ограничиваю себя. Но и жора, вроде, нет.
+10.
+14кг
Да, хреново. Но врачи ничего не говорят.
Приятного аппетита🫶🏻
Не есть, жить с чувством голода. Я так и жила обе беременности. Наберете под сотку, потом будете плакаться, что муж говорит что вы толстая. Сбрасывать то ого-го как тяжело. Ладно отеки, но тупо наедать себе жир, нафиг оно вам надо.
Согласна , надо закрывать рот
И если трудно сразу, переходить на какую-то щадящую еду
Пофиг на мужа, главное что сама жалеть начинаешь
Я тоже лишнего наела, не много, но до сих пор не могу убрать лишние 3-5 кг 🫠
@momsymom я всего 10кг во вторую набрала, но один фиг, я скидываю лишнее еле еле. Очень сложно
Я набрала 2 кг за всю беременность и только в последние 2 недели прибавила больше чем 400гр/неделю и мне выставили диагноз "чрезмерное увеличение веса" 🙂
И врач ругает тоже, что надо себя ограничивать... Учитывая, что я ем как обычно и обжорства у меня нет
Набрала сейчас 3 кг с начала беременности, врач ругает, пишет диагноз "чрезмерное увеличение веса при беременности" 😒
Но я полная и до беременности была, 70 кг при росте 160, поэтому она меня уже заколебала)))
Я набрала за беременность 23 кг,
я вела беременность в двух жк и ни один врач меня ни разу не поругала )🫣
Но только я еда много не потому что есть хотела, а потому что вкусно было 😁😁
Набрала 14 кг за беременность и то сидела на диете с ГСД, так бы тоже набрала много.
А чего кричать то..? Мне моя врач говорит, что перебор, но что я сделаю. Я набрала уже больше 10 кг😶🌫️
До беременности была 58 кг, сейчас 71 кг…
хотя не ем особенно излишне…и вообще считаю ккал уже почти год и не добавляла больше 300 ккал на 2 триместре, а вес просто идет вверх..
@dysenok, возможно стоит сменить врача 🧐мне моя на первом приеме сказала, что вообще то с 8 недель не ставят ибо может быть у меня самопроизвольный выкидыш +еще много всего наговорила. Я подумала, что сама она выкидыш и сменила гинеколога, до сих пор радуюсь своему решению
Вот мне все говорят типа ни видать что 10 кг прибавила.
Врач мой у которой наблюдаюсь ничего не говорит что типа много набрала и т д..
С сыном вот набрала общее 16 кг.
Почти в роддоме оставила все.
Тут ощущение кг 20 наберу 🫣
Но я себе ни в чем не отказываю.
Вечером могу батон с маслом поесть😬
До беременности я всегда была на диетах, точнее придерживалась, хлеб вообще ни ела.
А тут думаю хоть в беременность оторвусь.
ООО у меня так же бы со вторым детёнышем. Набрала 20-21кг , с ростом 170 и весом до беременности 64 , итог пока 77-76кг.грусть печаль
За беременность набрала 19кг
На учет вставала 50кг
Первые 3 месяца меня гинеколог хвалила,что набираю по 500гр,хотя питание было отвратительное
А потом я съездила на отдых,где ела исключительно домашнюю еду и привезла с собой 4кг)) с того момента вес рос в геометрической прогрессии
Гинеколог была крайне недовольна
И я не могла зашить себе рот ну никак
Ближе к 33 неделе стало отпускать,потому что если поешь много - тяжело дышать,изжога
К 38 неделе я уже еле ходила,даже из дома не выходила,потому что было очень тяжело с этим весом
Короче,мой совет - вы пока кушайте,не сильно много конечно,делите хотя бы на 5 приемов пищи по немного,а то потом это будет нечто 😅
Если это первая беременность, то такое часто бывает что много набираешь , в последующие разы таких ошибок больше совершать не охото 😂 во первых самой тяжело ходить , дышать , спать и прочее, во вторых может и в родах быть тяжело при большой прибавке, в третьих после родов будет тяжелее скинуть
Я стараюсь, никогда не была зависима от еды, но тут прямо так и тянет на вкусненькое:( Дышать реально тяжело, лестница уже кажется адом:( И беременность первая… все в новинку…
@dysenok, лучше остановится, хочется вкусненького из-за того что в голове мысли типо что я беременная значит можно все
@vlilya, @yu_f,
ну это неправда)
У меня до беременности вес был 49-50 при росте 164)
Сейчас идет 32 неделя,набор 5,5 кг
Я а первую беременность набрала 10 кг, сейчас 20 🤷🏼♀️. Не знаю, как там это устроено
Я конечно не врач, но думаю, что чем меньше вы будете заморачиваться, тем лучше.
В разумных пределах. Ночью не есть - уже хорошо.
Обе беременности килограмм по 13-15 набирала плюс минус, даже не помню точно.
К родам где-то около 67 кг весила, очень для меня много. Но после родов уже была как до, почти сразу.
Вообще никто ничего не говорил.
У меня 6 кг всего прибавки, а меня врач все время прессует, ставит диагноз патологическая прибавка в весе, у них протоколы видимо такие, а я просто 3 кг быстро набрала, и потом не набираю, а для них это патология, что быстро набрала
Жуть, согласна. У меня и в первую и во 2ю прибавка была 10 кг. В 1ю ничего не говорили, во 2ю периодически говорили много 🤦🏻♀️ при том что у меня до беременности вес 49 кг.
У всех организм разный, вес изначальный разный, состояние здоровья, а у них нормы, как будто все одинаковые.
Я честно не помню сколько была прибавка в 26 Нед
Но набрала всего за Б я 19 кг
Мне никто нечего не говорил
Забеременела 57
Рожать 76
Выписали на 3 день с весом 65.5 кг
Еще через 3 дня была 63
Так все само и ушло
Потому что были отеки
И причем внутренние
@dysenok то есть вы стройная, может поэтому набираете.
У меня была 166/55 кг, я набрала 20. Мне тоже говорили много, но я постоянно хотела есть! И ела соответственно 🙂.
А потом мне в роддоме уже сказали, что если дефицит веса, то набираешь больше. Полные наоборот мало набирают или худеют вообще
Мне 2 беременности хотелось окрошки , прям с самого начала.... В 5ую беременность набрала около 10 кг, а в 6ую всего 5 и при этом я жрала как слон, именно жрала.... Да как можно не кушать, если хочется...
+20 врач нудит но я не хочу мучаться, рожу скину
В первый и второй раз вообще +34 и +32 было
За год вернулась в свои 40 с копейками
❤️🥰мои тоже недовольны, пугают, сказали пересесть на курицу вареную:(
@dysenok детки для меня были крупноваты конечно, но если посмотреть то сейчас все не маленькие🤭
Ну тут много нюансов. Может у вас недобор веса был до беременности и сейчас организм набирает.
Еще важно вы резко набираете или равномерно.
Ну и отеки никто не отменял, даже если внешне их нет, внутренние присутствуют.
Был 62 на рост 165 без диет, ела все, что хотела. Сейчас по этому же принципу приросла до 72. Внешне кстати не сказать что прям разжирела, все в животе и на попе. Но дышать тяжело.
Я просто забила
Кушаю на здоровье
Рожу и скину
Так же как и с первой беременностью
Никто еще не умирал от большой прибавки
Оба раза +22кг
-11 кг в роддоме.
Остальное в течение пары месяцев уходило.
По здоровью проблем не было, ни отеков ни давления.
Дети крупные оба
Ешьте, но чуть чуть и фрукты напоимер/овощи. Не нужно жрать...
@mummy333, везде стали пихать это модное «РПП»
С каких пор все стало являться РПП ?
Кто доедет за детьми - рпп
Кто не ест в беременность - РПП
Кто слишком много ест в беременность- РПП
Кто вообще ест - РПП
Кароче, везде одно РПП
Это обычный всплеск гормонов, когда хочется «чего-то такого эдакого», и из-за того, что точно не знаешь чего, начинаешь накидывать все что неровно лежит. И в беременность, в ПМС по-моему это стандарт.
В любом случае, посильно поумерить свои порции, как минимум, и всё.
@momsymom, называйте это как хотите или как вам больше нравится)) я к тому, что у нас всё в нашей голове и решать проблему нужно начинать с неё) Хорошего вам дня!
@mummy333, ну какое же это РПП? Это гормональное явление,которое очень часто наблюдается даже с приёмом КОК,к примеру. А после отмены препарата-сразу же проходит. РПП проходит так просто разве?) Конечно нет.
И чего такого
Ну и кушайте
Только не жирное и не мучное и все
Вы изначально полная?