Салат с тунцом для похудения: белок и калории
Когда каллораж ща весь день достиг практически своего пика а ты очень голодна то в ход идет нереально полезный и вкуснющий салат с тунцом 🤤а сколько белка в 300 гр .пушка на ночь для худеющих.
P.s рука сына вовремя влезла в кадр😀
Лучший комментарий
Честно говоря рецепт сама на ходу придумала 😁точнее дополнила своими ингредиентами рецепт с интернета .
Пекинская капуста(можно заменить на листья салата ),помидор ,огурец,яйца вареные,лук красный,оливки,вареный нут со специями поджарила в духовке немного,тунец консервированный,кинза и заправила все соусом(сметана нежирная,горчица,соевый соус )
Комментарии
@mahach.kala, просто мне говорили что полезнее в собственном соку брать . В масле не пробовала
@ami_pion, сфоткайте и меня отметьте пожалуйста
Я брала в масле, было вкусно, почему нельзя? Из за калорий?
@mahach.kala, худеющим лучше брать в соку чем в масле
@esleslll, @zarzar29, @naggalja, @miss_05, вот выше написала ☺️
Вижу запеченный нут , яица , огурцы , лук красный , листья салата, зелень , тунец и заправка
Дайте рецепт и не говорите, что заправили греческим йогуртом 😔
Честно говоря рецепт сама на ходу придумала 😁точнее дополнила своими ингредиентами рецепт с интернета .
Пекинская капуста(можно заменить на листья салата ),помидор ,огурец,яйца вареные,лук красный,оливки,вареный нут со специями поджарила в духовке немного,тунец консервированный,кинза и заправила все соусом(сметана нежирная,горчица,соевый соус )
Как аппетитно 😍хочу рецепт