Что нельзя есть при грудном вскармливании: мифы и правда

📝Список продуктов, которые нельзя на ГВ:

...

....

Я , пожалуй, обойдусь двумя пунктами:

🚫 🍷

🚫 🚬

Все остальное можно.

Нам почему-то кажется, что все, что мы едим, напрямую попадает в молоко и в ребенка.

Но это работает немного не так.

Питайтесь сбалансированно, много отдыхайте, а молоко уже идеально для вашего малыша. Это показывают все исследования.

А как же состояние кожи и газики?

Это адаптация организма 🤷‍♀️.

Подробно об этом+ ссылки на исследования в новом видео

ссылка

Делитесь, вас тоже заставляли сидеть на изнуряющих диетах и есть только супчик и гречку? Или только мне так повезло?