Как справиться с апатией и усталостью после работы

Набираюсь сил во сне. Их нет совсем. После работы приходу домой, и хочется просто под одеялком лежать. Какая то апатия, сонливость. Я себя уговариваю, бодрю, возьмись за дело, генеральную уборку, проведи ревизию в вещах, доделаю все дела, составь список покупок, а в феврале уже будешь полноценно наслаждаться домашним уютом, приготовлением вкусных блюд и заниматься семьёй))) вот так и бодрю себя, лёжа на диване