Повышенный сахар натощак при беременности: что делать
Кажется посадят меня на инсулин, исключила вообще все что нельзя. Питаюсь исключительно мясо, овощи , фрукты разрешенные, и крупы разрешенные. А сахар натощак повышенный, то 5,3 , то 5,4. Не знаю уже что делать, после еды через час в норме 5,6-5,8. За неделю такого питания 4кг слетело, а сахар не хочет. Было у кого, что натощак повышен сахар, а после еды нормально?
Комментарии
Ведите дневник, смотрите на что летит а на что нет. А еще если вы сидите на 9 столе по рекомендации эндокринолога, то сахар будет лететь
ссылка здесь рецепты на гсд.
ссылка а это болталка всех беременных гсд, можете там скинуть дневник и девочки вам подскажут что да как
@bulka_220492, то есть если я завтракаю в 6 утра, то последний прием пищи должен быть в 9-10 вечера?
@lyna1402 именно так, я ложилась в 23:30, поэтому перекус у меня был в 22:30. Вставала в 7:00-7:30
Значит много углеводов едите, там же не только все разрешенные надо есть но и на размеры порций смотреть. Плюс нельзя углеводы смешивать в один приём. А еще поздний последний перекус или слишком ранний перед сном. Тощак летит от того что едите в предыдущий день.
Я веду дневник, углеводы у меня 1 раз в день, на завтрак или на обед. Ужин чисто белок и овощи. По размеру порций я тоже знаю. Питаюсь по принципу деления тарелки, половина тарелки овощи, вторую половину делю на белок и углеводы пополам.
Не мешайте углеводы , только один вид углеводов за раз. Например хлебец ржаной и кофе с молоком нельзя, если вы сильно вылетаете…