Постоянный страх за детей и страх смерти: как справиться

Девочки я устала от этого ,я не могу спокойно жить ,постоянно мысли что с моими детьми что то может случится ,что их не станет ,мысли сами идут и мне от этого страшно ,видя что происходит в мире я боюсь за них,эти мысли мне не дают жить нормально ,это уже давно продолжается так что это не гармоны,ещё боюсь что я умру и они не кому не будут нужны ,будут нуждаться во мне ......боюсь умереть во время родов ....в этот раз очень страшно идти рожать,боюсь что с ребенком что то не то будет ,это долгожданный мальчик и я так боюсь .... Я устала очень сказать это кому то из семьи ..да кто меня поймет