Почему вес стоит но уходят объемы при правильном питании
Так, девочки, помогайте)))
Вес стоит, достаточно долго, НО я теряю в объемах, и по одежде и визуально заметно. Измениться не могу, тупо забываю купить метр(
Разве так возможно?
Вода хорошо выходит, на дефиците и максимально правильно питаюсь. Срывы в вредном в пределах нормы дефицита за день.
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
конечно может, вода уходит
miss_krabtri·
Думаю такого быть не может, тут пишут что вода уходит, а она что не имеет веса? 😂 если вы занимаетесь в зале и едите белок, то может вес в мышечную массу уходить, т.е. вода жир уходит, а масса растет, тело подтягивается ,но если вы только питаетесь и спорта нет, значит или самовнушение или вес все таки тоже уходит. Так думаю.
Мару··
Нет, это не самовнушение, т к 2 размера в одежде
miss_krabtri··
ну такое что вес вообще не уходит совсем и 2 размера в одежде ушли не может быть, жир и вода имеют вес 🙂 поэтому либо вы очень активничаете, тогда вода и жир топятся, а на их место приходят мышцы, либо одежда растянулась 🤣
Ну и весы может показывают с погрешностью, особенно если пол неровный. А взвешиваетесь вы в одно и то же время на голодный желудок? Хотя это тоже не информативно , можно взвеситься утром, потом пойти в туалет и скинуть там пол кило 😅важны обьемы
Мару··
растянулась, по любому
Олеся 😉·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
А вы занимаетесь спортом?
Если да, то мышцы приходят взамен жирку.
Если нет, то вероятнее отёки (вода) уходят
Екатерина·
Мама дочки (10 лет)
Многие думают, что резкое сокращение калорий помогает быстро сбросить вес. Но это не так!
Почему это миф?
• Сильное ограничение калорий замедляет метаболизм. Организм начинает «экономить» энергию, что затрудняет похудение.
• Это приводит к потере мышечной массы, а не жира, и к упадку сил.
• Постоянный голод часто заканчивается срывами и перееданием.
Что делать вместо этого?
• Снижайте калории постепенно, оставляя минимум 1200–1500 ккал в день.
• Питайтесь сбалансированно: белки, сложные углеводы, полезные жиры и овощи.
• Сочетайте правильное питание с умеренной физической активностью.
Мару··
Я в курсе и вопрос был в другом
Оксана·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Мышцы весят больше жира. Вы занимаетесь спортом?
Мару··
Нет, но, я в день наматываю по 20т шагов и круглосуточно у меня на руках кто то из детей. Я чувствую в ногах мышечную боль
Оксана··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
продолжайте в том же духе)) Дети круче зала прокачивают✊🏻
Ксения··
Мама двоих (младенец)
после родов мышцы нарастать начинают,объемы уходят)) тоже по себе вижу,вес стоит,а объемы уходят
Мару·
Спасибо ☺️