Подборка психологических книг для саморазвития и души
📚 Подборка книг для души и кукухи
Осень пришла, и мне адски хочется скупать всякое мягкое, теплое, уютное и в том числе книги — боольше книг 🍁
Делюсь подборочкой!
🧘🏼♀️ Про себя и самооценку
«Свобода быть собой» — простым языком о том, как перестать себя критиковать и разрешить себе жить по-своему. Для тех, кто часто думает: «со мной что-то не так»
«Ты в порядке» — поддерживающая книга, если кажется, что «с вами что-то не так». Ответы на самые популярные вопросы
«Обними своего внутреннего ребёнка» — для тех, кто часто обесценивает себя и хочет тепла.
🪺 Про семью и детство
«Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» — про то, как эмоциональная близость в отношениях с родителями влияет на взрослую жизнь и до сих пор отзывается в отношениях.
«Прочь из замкнутого круга» — для тех, кто повторяет одни и те же сценарии. И как перестать
❤️ Про отношения
«Конфликтная пара» — как превратить ссоры в близость.
«Прежде чем мы привяжемся» — про типы привязанности: какие есть особенности и как лучше понимать себя и партнера
🌿 Про травму и тело
«Тело помнит всё» — про связь психики и тела.
«Травма исцеления» — практики восстановления через тело и движение. Для тех, кому тяжеловато читать теорию и хочется «как быть и что делать».
🌊 Про мышление и привычки
«Освобожденный разум» — как жить с трудными мыслями и эмоциями, как не заставить себя страдать и развить гибкость.
«Не рычите на собаку» — почему крик не помогает решать проблемы, и как изменить чужое или собственное поведение с помощью позитивного подкрепления.
🔥 Про трудные состояния
Р. Лихи «Свобода от тревоги» — понятно и практично: техники для работы с тревогой.
Р. Лихи «Победи депрессию» — конкретные шаги для выхода из депрессии и апатии.
🦄 Для интересующихся
«Как человек принял жену за шляпу» — лично я обожаю эту книгу, она включает рассказы врача об удивительных случаях из его практики — читается легко и интересно🍓
Пишите ваши отзывы, если читали, как вам?
Есть ли у вас крутые рекомендации, ставшие для вас открытием?
