Как перестать зависеть от чужого мнения и быть хорошей для всех
Я устала от себя. Меня тошнит от себя.
Меня злит, что я не могу в моменте ответить грубостью на грубость, злит, что я потом ношу с собой этот момент и думаю а надо было вот так сказать. Бесит что я ночью засыпаю с этими мыслями и так же просыпаюсь с этими мыслями.
Бесит, что я пытаюсь заслужить довольство людей, которых совсем не уважаю и не люблю.
Бесит, что никак не могу выключить себе мозг и сказать хватит , подумай о другом, ведь жизнь это не только твоя работа и твои коллеги.
Что за ярое желание быть хорошей для всех??? Как это лечится?? Что за слабость не отвечать людям злом на зло, а наоборот делать добро чтобы понравится им?!!!!!!!! Может у вас есть дельные советы? Я устала..
Лучший комментарий
А ты занимаешься йогой или другим спортом ( танцы, бег....) Глупо может показаться, но это часто помогает при таких мыслях. Когда я злюсь на себя или кого-то другого я иду бегать. И после 10 км злость как рукой снимает и смотришь на всё другими глазами. Ну а в йоге тоже полно разных практик, направленных на принятие себя и окружающего мира.
Попробуй. Это практический совет, без вредных последствий....
А время для этого тоже ВСЕГДА можно найти!
Комментарии
Говорят ведь, единственный способ, чтобы жить хорошо, нужно уходить оттуда, где плохо. А у вас ещё и профессия, что несложно будет новую работу найти. Бывает, что коллектив дерь..мо, так лучше оставить его в покое и вперед к солнцу и новой жизни ☀️ Удачи!
Вы не одна такая😅 и я тоже ищу ответы на эти вопросы...все не дойду до психолога хорошего...а вообще, знаю точно помогает либо какое-то событие сильное очень, что убирает важность всех этих противных мыслей, либо чтение вашей в доме религиозной книги, либо тупо мега занятость прям активная, которой придана большая важность, что просто заменяет важность всех этих тревог...либо ещё что-то, уверена тоже, что психолог может помочь
Загоняться мыслями- это похоже на тревожность. Тревожный тип личности- это к психологу. Тревожность как расстройство- это антидепрессанты.
Может глупо покажется,но когда у вас день рождения?
По-моему ответ у вас в первом предложении: вам нужно организовать для себя регулярный и качественный отдых! Пока этого не будет, хоть поселись у психолога
Конечно, лечится, в психотерапии. Можно сразу на кпт-когнитивно поведенческая терапия, у неё быстрые результаты и не надо ходить годами. Можно гештальт терапию, тоже быстро помогает
Русскоговорящие психологи-онлайн.
Тоже бы посоветовала к хорошему психологу, который работает в кпт, он даст необходимые для этого инструменты. Я сама такой была, сейчас - многое получилось изменить в себе.
Когда Вам станет наплевать на мнение людей о Вас жизнь станет лучше 🙂
Не нужно быть удобными и делать всегда то, что вам говорят. Людей уважают больше когда у них есть границы и чувство своего достоинства. Нравится это кому-то или нет это им с этим жить, любите себя ❤️
Мне тут на выходных одна тетка в ресторане сказала (обращалась к моей дочке): «тебе что сегодня завтрак не дали ты такая голодная сидишь?»
Я говорю: « ребенок завтракал, а в ресторан люди приходят есть! Ваша проблема в том, что еду мы ждем уже очень давно хотя люди которые пришли после нас свою уже получили. Поторопитесь и не обращайтесь к моему ребенку если не хотите ей сказать что-то хорошее.» именно так я ей сказала и у меня не было никакого чувства вины. Дочка смотрела на тетку с недоумением, а я ей чуть голову не оторвала. Дочка просто спросила у нас когда будет готова ее пицца и эта тетка вмешалась в наш разговор.
А ты занимаешься йогой или другим спортом ( танцы, бег....) Глупо может показаться, но это часто помогает при таких мыслях. Когда я злюсь на себя или кого-то другого я иду бегать. И после 10 км злость как рукой снимает и смотришь на всё другими глазами. Ну а в йоге тоже полно разных практик, направленных на принятие себя и окружающего мира.
Попробуй. Это практический совет, без вредных последствий....
А время для этого тоже ВСЕГДА можно найти!
Здесь явно к психологу. Я тоже хотела быть для всех доброй, пока мне на шею не сели абсолютно все. Теперь прорабатываем это с психологом.
@nadja_schachova да. Мы онлайн занимаемся
@yanakap, можешь дать контакт? Если берет новых пациентов
@nadja_schachova я спрошу у нее. У нас созвон на выходных. Потому что я не знаю, берет ли она новых
Вот про понравиться людям и быть для них хорошей это надо посмотреть психологов (для начала на ютубе).
Если совсем плохо, то значит место не твое и люди тебе завидуют им больно с тобой контактировать. Ты не обязана с ними общаться, ищи вне работы больше радости и удовольствия для себя
Садись вечером или когда накопилось за стол, бери лист бумаги и ручку и пиши все что в голове не стесняясь, не думая, не думая о грамматике. пиши пока не станет легче.
Плохих людей полно, ты не должна быть как они, они как ты никогда быть не смогут
Мой дельный совет, как можно быстрее находить новую работу и ни дня больше этого не терпеть. То есть в любом случае, однозначно увольняться.
@angel.zla13, ты так много работ сменила что можешь понять что они везде?) я вот говорю, что не везде) и за сутки даже можно понять, если хорошо наблюдать за людьми)
@alina_smrn практику, естественно, много где делала 3 года🫶
@alina_smrn и сейчас я работаю Springer. Сначала в одной клинике и а сейчас в другой. И много отделений вижу. 🤭
Когда Вам станет наплевать на мнение людей о Вас жизнь станет лучше 🙂
Не нужно быть удобными и делать всегда то, что вам говорят. Людей уважают больше когда у них есть границы и чувство своего достоинства. Нравится это кому-то или нет это им с этим жить, любите себя ❤️
Мне тут на выходных одна тетка в ресторане сказала (обращалась к моей дочке): «тебе что сегодня завтрак не дали ты такая голодная сидишь?»
Я говорю: « ребенок завтракал, а в ресторан люди приходят есть! Ваша проблема в том, что еду мы ждем уже очень давно хотя люди которые пришли после нас свою уже получили. Поторопитесь и не обращайтесь к моему ребенку если не хотите ей сказать что-то хорошее.» именно так я ей сказала и у меня не было никакого чувства вины. Дочка смотрела на тетку с недоумением, а я ей чуть голову не оторвала. Дочка просто спросила у нас когда будет готова ее пицца и эта тетка вмешалась в наш разговор.